滨河游园有支“太极健身队”

“撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。" 太极博大精深，历史悠久。自古以来，无数中老年人将太极健身作为首选。

每天清晨，在达城滨河游园侨兴花园路段，都能见到一群身着练功服的老人，伴随着悠扬悦耳的音乐声练太极，个个神情专注 ，一招一式舒缓自如，柔中带刚，刚中带柔，动作整齐划一，诠释了太极拳的无比魅力。

“我们先打两套拳，再练太极剑与功夫扇。"小憩时，网名“太极姐"的覃玉碧对记者说，州河边空气清新，环境优美，是太极健身的好地方。十多年前，覃玉碧患有胃病，加之睡眠质量较差，上医院就诊时，医生建议她少吃药，练太极进行调理。于是，她便与几位姐妹组建了“红旗路社区太极队"，刚成立时只有七八人，现已发展到50多人，队友分别来自达城各社区，全是60岁以上的老人，最大年龄的有80多岁。覃玉碧家住达城文家梁，每天清晨5点起床，早餐后便换上练功服，带上充满电的音响设备与太极剑、功夫扇早早来到练功场地等候队友，一年四季风雨无阻。覃玉碧说，太极是练身、练气和练意，讲究精气神的配合，要心静意定无杂念，需长期坚持才会见实效。通过多年的勤学苦练，覃玉碧的太极功夫提高很快，多次参加市、区举办的各种太极比赛并数次获奖。2015年还获得国家体育部门颁发的“社会体育指导员证书"。今年6月，又分别荣获“2020年四川省老年人太极拳网络视频比赛“杨氏40式太极拳一等奖"与“网络人气奖"。“太极是中老年人强身健体的良药，健身又健心。"覃玉碧笑着说，她多年的胃病与失眠症早已不见踪影，每天精力充沛，开心愉悦。

“我们学有20多种太极功，每周的单日与双日各练几套。"年近七旬的向东明爱好广泛，不但深爱太极，吹拉弹唱样样精通。原在达县地区华兴机械厂工作期间，便是宣传队的文娱骨干。退休后，又迷上了管弦乐器，先后购置了长号、小号、萨克斯、葫芦丝及川剧京剧的全套乐器，现任达州市管旋乐团的副团长。2012年还参与了电视剧《雨中的树》的拍摄。

“太极是轻松柔和、圆活自然、虚实分明、刚柔相济的运动。"向东明说，爱上太极运动，健康就有了保障。今年，向东明参加四川省老年人太极拳网络视频比赛中，荣获“老年组太极刀一等奖"与“网络人气奖"。

“成绩只能代表过去，以后还需继续努力。"向东明说，他每天时间安排得满满的，但过得非常充实、开心与舒坦。

84岁的王永珍是队中最年长的老人，家住达城南外时，就患有风湿性关节炎与腰椎间盘突出症，长年手脚麻木，大腿抬不起，并拄过半年拐杖，医生告诫如不及时治疗，身体右侧很容易偏瘫。2014年，王永珍一家移居到侨兴花园后，在老伴与几位老姐妹的劝说下开始学练太极拳，通过6年的太极锻炼，如今，王永珍不但太极功练的有模有样，大腿还可以翘到一米多高的护栏上。“太极疏通经络，增强免疫力，虽说不上治百病，但对风湿关节炎、肩周炎、颈椎炎、腰椎间盘突出与神经衰弱等确有疗效。"王永珍笑着说。

当记者应邀给老人们拍合影时，73岁的高友淑老人两腿突然分开，“呼"地一下劈叉梭起一字来。

（本报特约记者 赵明阳）

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