家长如何陪考 过来人谈经验
四川省2020年普通高考考试安排出炉，全省一类模式高考于7月7—7月9日统一组织进行。各科目考试时间安排如下，7月7日：9:00—11:30 语文;15:00—17:00 数学；7月8日：9:00—11:30 文科综合/理科综合;15:00—17:00 外语。
高考即将到来，家长作为考生的重要帮手，应该做些什么？近日，本报记者采访了往届考生、曾陪伴孩子高考的家长及教育专家，听听他们怎么说。
1 话心声
别老围着孩子转，别聊考试不谈未来
四川师范大学大二学生红丹两年前参加了高考，回首当年考试的时光，不少场景历历在目。当时母亲为了让她安心高考，特意向单位请了年假，在家打理她的后勤工作。在家复习期间，每隔一段时间，母亲就会送水果、甜品等食物进书房，给她补充能量。
“我知道她关心我，但她这样，我压力更大。"红丹说，母亲忙前忙后的样子，让她颇有心理负担，怕自己考不好，怕让父母失望。“其实父母是否陪考我不是很在意，在最后的复习阶段，只希望一切如常，家长们最好别老围着孩子转。"
大一学生星艺也是高考过来人，去年他如愿考上了省外一所心仪的大学，“终于不用再和我妈讨论考不考得上大学的问题。"星艺说，由于自己从小成绩不错，家人都对他的高考成绩寄予厚望。在备考阶段，家人经常和他聊有关学习考试的话题，甚至在高考前开始讨论今后的发展。那段时间，星艺情绪波动大，他多么希望父母能聊点轻松的话题减减压。
2 谈经验
家长陪伴松弛有度，避免额外加功课
在临近高考的日子里，家长要如何陪伴，才能更好地助力孩子高考呢？两名高考过来人的家长分享了她们的经验。
市民曾女士的儿子去年以高考总分639分被重点大学录取。在外人看来，孩子是学霸，备考阶段父母就能少操心，但曾女士却不认同。“除了学习和考试外，我会全力帮孩子分担一些后勤工作。"曾女士说，高考期间的食谱她会提前与孩子沟通，在饮食清淡、荤素合理搭配的前提下，准备孩子平时喜爱的饭菜；考试期间，她从不和孩子讨论与考试有关的话题，除非孩子主动提起；孩子早上起床、晚上睡觉前，她会放一些轻松的音乐来舒缓孩子的压力。
“助力孩子备考，就要有一个宽松和谐的家庭氛围。"曾女士认为，备考期间家长平和淡定的态度，能让孩子在没有外界打扰的环境中全力以赴。家长助考千万不要走两个极端，不管不问或婆婆妈妈都不可取。陪伴备考松紧有度，孩子安心家长也顺心。
市民陈女士的儿子去年以520分考上大学，如愿入读喜欢的专业。谈及陪考经验，陈女士提得最多的是减压。“一些家长到了复习后期还不断给孩子补课加压，孩子复习得太累了。"她认为，考前孩子压力很大，家长应该帮减压，多肯定多鼓励孩子。家长可以做好秘书工作，平时注意收集各科比较好的复习资料打印给孩子。多关注考试资讯，配合学校做好备考的各项工作。
3 给建议
家长要有平常心
多关心少挑毛病
中学语文高级教师、达州市首批骨干教师杨华认为，备考阶段孩子的身心都承受着较大压力，家长助考应讲策略重方法，才能与孩子共赢。对不同类型的考生，家长陪伴的方式也有不同。成绩好的考生忌讳过分的夸奖，家长不要因为孩子某次考得好就夸得起劲，这样只会让孩子压力更大。对孩子的备考表现，家长应保持平常心。
中等生一般最忌讳考差了被家长埋怨与责备。备考的最后阶段，家长不要过分埋怨或责备孩子，要相信他们也有努力争取上进的愿望，多鼓励孩子在下一次的测试中争创佳绩。成绩靠后的学生，最不想谈论考试、成绩、高考、大学等话题，也不喜欢家长当面夸奖成绩好的同学或同辈中“有出息"的孩子，对此家长应多些肯定与鼓励，少挑剔指责，用孩子的优势去激励他弥补劣势，明白“尽力就好"。
此外，还有一些小细节值得注意。他提醒，复习阶段家长尽量不要帮孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子因找不到学习资料和学习用品而烦躁，家长保持平时的自然状态即可。
考试期间，家长对孩子考试用品、考场路线时间等做督促检查是有必要的，但注意多做少说，不要反复强调。如果孩子不同意送考最好不要送，更不要在考试期间打听孩子的考试情况，以免引起孩子情绪波动。（本报记者）
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