大众日常防护措施 青少年儿童近视篇建议孩子每隔半年 做一次视力和眼睛发育检查

每年的6月6日是全国爱眼日，在这个关注眼健康的日子里，我们应当了解到，我国青少年儿童的近视问题尤为严峻。受疫情影响，户外活动减少，电子产品使用过多，更增加了近视发生和进展的风险。

作为常态化疫情防控形势下，大众的日常防护措施之一，在省卫健委日前召开的科普座谈会上，四川省医学科学院·四川省人民医院眼科主任、主任医师吴峥峥就相关问题进行了讲解，并提醒各位家长：如果孩子近视已经发生，一定要到正规医疗机构进行医学相关检查及医学验光、配镜和戴镜、复查，不听信不正规机构所谓“降低度数、治愈近视”的虚假广告。

近视对青少年儿童有什么危害？

数据显示，我国青少年的近视发病率为：小学生约36%，初中生约71%，高中生约81%。

近视刚发生时，为低度近视，如果没有有效控制甚至继续过度用眼，度数加深太快、太多，会逐渐发展成高度近视（超过600度）。高度近视并发白内障、青光眼等疾病的风险高于正常人，更危险的是可能会造成眼底问题，如视网膜变性、出血，视网膜裂孔，视网膜脱离等，甚至在成年后引起较严重的不可逆性视力损伤，严重影响工作及生活质量。

造成青少年儿童近视的主要原因是什么？

包括用眼时间过长、使用电子产品不节制、白天户外活动时间不足等。

如何预防青少年儿童近视？

1.孩子们需要保持充足睡眠。建议6至12岁的孩子每天的睡眠时间应达到9至10小时，学龄前儿童的睡眠时间应更长；2.应注意孩子的饮食管理。合理膳食、营养均衡。建议食物多样，保证能量供应；3.尽量保证孩子们每周（7天）累计达到有14小时白天在室外的逗留时间，也就是平均每天达到2小时。疫情期间，即使减少了外出，也可以在窗边、阳台处“目浴阳光”；4.避免一次性近距离用眼时间过长。青少年儿童应当尽量避免使用电子产品进行娱乐活动，若无法避免，建议每天使用电子产品不超过30分钟；5.孩子居家学习时整个环境光照应保持明亮柔和，如果室内光照弱的话应使用台灯，并且同时打开顶灯，环境的整体光照度应达到国家相关标准，家长在给孩子选灯具时一定要选择符合国家相关标准的产品；6.建议孩子们每隔半年做一次视力和眼睛发育相关参数检查，对没有近视的孩子定期监测，建立屈光发育档案，若发现有近视的苗头则提前积极干预，对已经近视的孩子定期复查，及时发现度数变化、更换镜片及采取有效的控制措施；7.孩子们是自己视力的第一责任人，正确的学习姿势非常重要。本报记者 王静宇

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