预防骨质疏松 要从娃娃抓起
义诊现场
◎ 川江都市报记者 刘明霞 摄影报道
10月20日是世界骨质疏松日。当日上午，西南医科大学附属医院内分泌与代谢内科、脊柱外科、骨与关节科、康复医学科等科室联合在该院忠山院区门诊大楼一楼大厅外开展了大型义诊活动，免费为前来义诊的中老年人进行骨密度检查，宣传防治骨质疏松的科学知识。西南医科大学附属医院副院长、四川省医学会骨质疏松专委会副主任委员徐勇教授表示，预防骨质疏松要从娃娃抓起，从生活方式入手早做预防，中老年人特别是中老年女性，应早诊断、早治疗。
骨质疏松发病率高、危害大
随着人口老龄化加速，骨质疏松症的患病率亦逐年上升，已成为困扰我国中老年群体的主要疾病，给患者生活带来极大不便和痛苦。
“骨质疏松和年龄、岁数密切相关，年龄越大，患骨质疏松的几率就越高。”徐勇介绍说，骨质疏松是一种高发病，据统计，目前，我国60岁以上的女性，约有三分之一以上患有骨质疏松，65岁以上的女性，约有二分之一以上患有骨质疏松。因此，徐勇建议中老年人尤其是40岁以后的女性，可以将骨密度检查作为常规的体检项目，早发现，早治疗。
“骨质疏松在早期是无声无息的，许多患者直到发生骨折之后，检查时才发现。”徐勇介绍说，虽然骨质疏松高发，但是并没有引起人们的足够重视。比如，许多人认为老年人变矮、驼背是一种正常的生理现象，其实不然。“说不出的全身痛、身材变矮等都是骨质疏松的典型症状，特别是跌倒导致的骨折，很容易导致老人卧床不起，导致生活质量下降的同时，给家庭和社会带来很大的负担。”
预防骨质疏松，从娃娃抓起
那么，对于骨质疏松应该如何针对性地预防呢？徐勇介绍说，预防骨质疏松要以预防骨折为中心，以提高骨密度和预防跌倒为基本点。
骨质疏松最严重的危害就是易导致骨折，跌倒则是导致骨折的重要危险因素。徐勇建议，家庭要做好防滑措施，特别是有老人的家庭，要保持地面干爽，在卫生间等必要处安装扶手等，家具矮一些，方便老人拿取。除此之外，老人也要加强运动，但是运动的形式要适宜，不宜过度剧烈；要多晒太阳；保护好视力；注意降压药等药物的使用；鞋跟不能太高，要舒适。
徐勇表示，骨质疏松的发生与人体的骨峰值有关，而要想骨峰值更高，就要从娃娃抓起，从小养成好的生活习惯，多进行户外运动，多晒太阳，多吃含钙丰富、蛋白质高的食品，“30岁左右时人体的骨头是最硬的，这个时候的骨峰值更高，到老时就有更高的骨密度，防止丢失。”
吃钙片、喝骨头汤……说起预防治疗骨质疏松，这两样是很常见的。徐勇提醒说，这些其实都是治疗骨质疏松的误区，“补钙并不等于治疗骨质疏松。补钙只是基础。此外，骨头汤里含钙非常少，要达到补钙的目的，是很难的。”
据徐勇介绍，防治骨质疏松，需要个人、家庭、社会等多方面的努力，也需要医院多学科的合作。为向西南地区骨质疏松患者提供更优质的医疗服务，日前，西南医科大学附属医院首次将MDT（多学科合作团队）诊疗模式应用于骨质疏松症相关疾病的诊疗中，进一步提高了医院骨质疏松症相关疾病的诊疗水平。
新闻推荐
本报讯(记者吴平)记者10月21日从省水利厅获悉，该厅日前公布2018年水资源公报指出，去年四川省平均降水量1051.92毫米，属...
四川新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播四川正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。