忙碌的你该如何平衡工作与休闲？
□本报策划
编者按：如今,不论城市和乡村,不分年龄和职业,忙碌的人越来越多,见缝插针利用零碎时间学习和工作的人随处可见,就连休闲、健身也被视作“充电”的手段,是为更加忙碌的状态补充能量……生活节奏日渐加快,我们到底在忙些什么?休息少了,对个人和家庭有哪些影响?如何平衡工作和休闲?
A、忙碌的你，何时下班？
“基层公务员都很忙。”江苏省镇江市某街道工作人员何成说。
此前,何成被拉进当地的社区环境整治工作组,此后近一个月里,他几乎没休过周末。“我们管辖的社区涉及搬迁的居民有180余户,我和同事一起,负责与12户协商谈判。”
由于大多数搬迁居民白天上班,还有些在外地,晚上和周末加班就成了何成的工作常态。有一个周日,他早上9点上班,忙活到夜里10点,才说通了3户人家,午间没歇,晚饭也没吃。
遇到突发情况,一些基层公务员更是放弃休息,轮流加班。
钟熠是北京市顺义区木林镇的公务员,平时负责社保、公积金、小额贷款和劳动监察,“本来打算休假去西藏旅行,但最近是重大节假日,我们都在单位备勤。基层人手少、事情杂,加班其实很常见,比如这次节假日值班轮到我了,就算我有假期,也得服从工作安排。”
一些看似工作有规律的高校老师也忙得团团转。
李灿是四川省成都市某高校行政老师,除了日常填表、会务、报账等工作,她还带着几个学生文艺团。学生们白天上课,晚上才能训练或演出。比如晚上8点开演,要到11点结束,这之后她得赶写校内新闻稿,还得挨个确认学生们平安回寝室,忙完这些已是凌晨1点多。“这种情况每周都有一两天,回去我连家务都懒得做,倒床就睡。就连参加聚会,也要带着电脑在一边忙单位的事,后来有些朋友就不怎么叫我了。”
对一些企业人员来说,要等项目结束了才能好好休息。
午夜12点,在北京市海淀区某风投机构任投资经理的颜怀锋结束一天的工作,走出写字楼。“很忙!已经半年没去过电影院了。”颜怀锋所在的公司没有明确的上下班时间,有时候项目逼得紧,白天忙完晚上接着干。
休息时间对颜怀锋来说很宝贵,即使再忙,他也会尽量抽出一小时跑步。“倒不是为了休息,而是为了调整工作状态。”颜怀锋苦笑着说,只有在假期出国游的时候,他才觉得终于能喘上一口气。
李灿说,没完没了地加班,让她觉得休闲时间被严重压缩,身心一直紧绷着。“我也想向单位提出不加班,但开不了口,因为身边许多同事都这样工作,自己又凭什么搞特殊呢?”
B、难得休息，原因在哪？
为什么大家都很忙?
“我给自己当老板,但还是闲不下来。”中关村智造大街的创业者赵恺说。他创办的社区童车租赁公司刚成立不久,虽然每天规划工作10小时,但实际上他每周至少有3天都在加班。“白天四处跑合作、谈融资,晚上审定公司文档和材料,很辛苦。下班后的时间都贡献给了孩子,很久没有休闲体验了。”
创业是时代大势所趋,但创业者压力也不小。“谁都需要休息,可是不拼一把,公司怎么壮大?”赵恺说。
想升职、谋前程,有人是自愿加班,也有人面对加班无可奈何。在一些劳动密集型服务业,人员流动大、可替代性强,部分行业管理者在员工工作安排上很强势,经常要求加班加点。
李小莲40岁,在北京市海淀区某高校一栋宿舍楼做保洁员,她与另一名同事每天要打扫6层楼,共计72间厕所和浴室,按照要求,每间每天都要清洁两到三遍。由于劳动量大,她基本上没有午休,实在累得不行,就在楼道里将就着歇半小时。“我不想被扣工资,只能坚持清扫完。老实说,带薪休假这些福利离我很远,应聘保洁员那会儿,也不清楚有啥休假权利。”
何玉立是北京市朝阳区某烧烤店服务员,她每天上班超过10小时,每周只能休息1天,对于带薪假、探亲假、产假等,她并不指望。“这里包吃包住,我不干马上就有别人来干。”
“如今,中国经济仍处于中高速增长阶段,人们的工作量大、上班繁忙是普遍现象。许多发达国家的居民也经历过这样的时期。”中国人民大学休闲经济研究中心主任王琪延认为,人们每天的时间被划分为几大块,除了工作,就是休闲、家务劳动以及睡眠等生理休息时间,现在很多人工作时间变长了,而休闲时间最容易被压缩。
“休闲时间减少,是社会发展现状、休假制度以及个体生活选择等多种因素造成的。”中国社科院旅游研究中心主任宋瑞解释,从社会发展现状看,工作节奏快、任务多、大城市通勤时间长等都挤占了休闲时间；现有企事业单位休假制度对休息、休假约束力不强,导致职工带薪休假等权益未能真正落实；从生活选择看,一些人由于事业发展等原因,也主动减少了休闲时间。
C、工作和休闲该如何平衡？
工作和生活想要平衡,第一步便是学会舍弃。任何一个工作狂都很难抽出更多时间、精力陪伴家人；同理喜欢享受生活,把更多时间花费在家庭、休闲上的朋友,大概率上就会比工作狂们的职场晋升速度稍慢一些。至于孰轻孰重,答案并不唯一,也无优劣之分。
只要符合你的价值观,能够享受当下,不吃着锅里还看着盆里的就好。有人说,活着就已经竭尽全力了,这话听起来就有一种无力感。不得不承认,很多人为了谋生,在做着自己不喜欢的工作；为了生存,不自觉地将更多时间、精力朝工作上倾斜。于是一边抱怨,一边工作,每天都过得无精打采的,找不到自己存在的价值。在盖洛普中国的一项调查中就发现,67%的职工在工作中感到倦怠,根本原因是工作现状与核心价值观不符。
要认识清楚工作的重心和重点,优先完成紧要和重要的工作,其次在精力和能力允许的条件下再去完善其他的事项。做工作要在指定时间内完成,越是拖拉效果越差,收效越不尽人意。当干一件事情的时候就要抛弃杂念,提高效率。在执行力的推动下高效地完成工作,让自己无后顾之忧。
要分清工作和生活的界限。不能混淆工作与生活的时间和空间概念。最好不要把工作带回家,因为家里是放松、休闲、生活的空间和场所,如果每天都让工作的时间超过生活的时间,占据太多的部分,那生活的质量和生活的成效会受到很大的影响。
D、忙累了？休息一下吧！
“长时间加班,缺少休息和休假,对劳动者个人和供职单位来说都不是好事。”王琪延说,对个人而言,长期加班会带来健康隐患,而且影响家庭关系,甚至可能导致过劳死。另外,长期加班的“疲劳战术”会导致员工的劳动效率不断降低；只有在保证休息的情况下,员工才有可能通过继续教育、职业技能培训等,来提高劳动素质。
“鼓励员工加班的单位太看重短期效益,忽视了长远利益。员工是单位的重要资产,他们累病了也是很大的损失。特别是一些研发人员,给予他们一定的休闲时间,更有利于创新突破。”王琪延说。
中国人民大学法学院党委书记林嘉认为,加班现象普遍,也与人们对休息的法律意识不强有关,而且社会文化推崇努力工作,再加上一些单位在管理上通过工资待遇的倾斜激励加班,导致员工休息少、休假难。专家表示,基层公务员和事业单位应优化管理方式,调整人员结构,以机构改革为契机,将人力向基层倾斜,改变目前一些机构“上面人浮于事、下面累得够呛”的现状。同时减少不必要的加班,对于防汛抢险等紧急情况下的加班,也应落实相关补偿。
“休息包括日常下班休息、周末、法定节假日、带薪休假等。”中华全国律师协会劳动与社会保障法专业委员会秘书长苏文蔚介绍,对于加班,法律也有相应的保护措施,比如安排加班一般每日不得超过1小时,若有特殊原因,在保证劳动者身体健康的情况下,每天不超过3小时。如果用人单位违反规定,劳动者可以向劳动保障监察部门投诉举报。用人单位未及时、足额支付加班工资报酬的,劳动者也可以向有关部门投诉或申请劳动争议仲裁。
“在休息休假相关的劳动争议案件中,法律倾向于保护劳动者的休息权利。用人单位和劳动者都应当树立并增强法律意识,重视劳动者休息权。”北京金诚同达律师事务所何东闽博士说。
我国关于休息、休假已有不少法律法规,但仍存在相关权利得不到落实的现象。北京晋熙律师事务所律师焦岭认为,由于物流快递、外卖送餐、网络主播、网约汽车等新业态打破了传统的劳动关系和工作时间规律,有必要出台新的法律法规明确其休息权。另外,对于劳动者休息、休假维权成本高等情况,有必要加强法规宣传和执法力度。
“今天,我们更应重新认识休息的重要性,充分挖掘闲暇时间的经济社会价值。”宋瑞说,人们是否能享受休闲时光,反映一个地区的生产力水平,也是社会文明程度的体现。我国休闲经济正在高速发展,拉动消费和就业的作用日益显著。休闲对于促进个体身心健康、融洽家庭关系、开阔视野增长见识等都具有不可替代的重要作用。
“从更高层面来说,休息属于法律规定的基本权利,也是人民日益增长的美好生活需要的重要内容。适当休息,有利于人的全面发展,从社会进步的角度看,也有利于形成文化认同,促进文化发展。”林嘉说,“其实春节、中秋节等传统节假日都有重要的文化功能,我们还需转变观念,促成重视休息的社会共识。”
结语：每一位劳动者除了工作,还有自己的生活。工作不是全部,休闲也是生活的重要部分,只有职工做到了劳逸结合,才能磨刀不误砍柴工。而适度的放松,也会更加提升职工的工作效率。
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四川新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离四川再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。