儿童期肥胖会增加成年后患糖尿病、高血压的风险
随着生活方式的改变，我们的身边出现了越来越多的“小胖墩”。西北妇女儿童医院儿童保健科副主任医师宋晓红介绍说，儿童期的肥胖危害很大，会增加孩子成年后患代谢紊乱、糖尿病、高血压等疾病的风险。
肥胖易让孩子产生自卑、内向的心理和性格
2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示：过去30年，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1％增至12.2％，肥胖率则由0.5％增至7.3％，分别增长近5倍和14倍。
“肥胖对儿童的身心健康都不利。”宋晓红介绍，首先，肥胖的儿童，有一半会在成年后出现肥胖，他们患代谢紊乱、糖尿病、高血压的风险远远高于成年后肥胖的人。同时，肥胖对儿童的心理健康也不利。研究表明，肥胖容易让孩子产生自卑、内向的心理和性格，肥胖儿童普遍自我评价低，幸福与满足感差。同时，其运动能力、身体平衡能力、劳动技能也都相对差一些。
父母要学习合理膳食知识 鼓励孩子多运动
“在儿童单纯性肥胖中，遗传因素只占很小一部分，而环境、饮食与生活方式是主要的原因。”宋晓红说，其中，能量摄入过多，消耗又不足，是肥胖的根本因素。
随着生活方式的改变，很多孩子爱吃快餐、油炸食品、甜食、爱喝汽水饮料，这些都会导致摄入的热量过多。同时，因为餐馆的饭菜为了保持更好的口感，往往油脂含量较多，经常在外用餐，容易导致儿童肥胖的发生。
同时，孩子们运动的时间却越来越少。现在的都市孩子，基本住在楼房里，活动空间有限，加上电视、电脑的普及，很多孩子长时间待在电脑和电视前，不外出活动。如果父母再忙于工作，无暇陪伴孩子运动，那么，孩子的运动量就更少了。同时，沉重的课业负担，也压缩了孩子们的运动时间。
宋晓红表示，儿童肥胖的发生，是多种因素共同作用的结果，需要从家庭、学校、社区、保健机构和国家等各个层面进行干预。其中，家庭是控制儿童体重的重要一环。
为了预防儿童肥胖，首先，妈妈在孕期就要管理好体重，避免巨大儿的出生。其次，在儿童期，父母要学习合理膳食的知识和技能，合理搭配孩子每日的膳食结构，避免孩子摄入过多高油、高糖、高脂食物。再次，多鼓励、陪伴孩子进行运动，运动要因人而异，循序渐进，运动适量，持之以恒，可以选择羽毛球、健身操、乒乓球、跳绳等孩子喜欢的运动方式。华商报记者 卢红曼
健康陕西
妇女儿童健康知识公益科普
提升全社会关注妇女儿童身心健康的意识，普及科学的健康知识，推动陕西省妇女、儿童两个发展规划（2011-2020）中有关健康目标的全面实现，为妇女儿童的全面发展提供基本保障。
主办：陕西省妇女联合会
陕西省人民政府妇女儿童工作委员会办公室
新闻推荐
高铁拉近了城与城之间的距离本报记者沈继军摄西安北站候车大厅本报记者沈继军摄西安北站机器人向旅客解答问题翟颢摄西兰...
陕西新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是陕西这个家。