健康大讲堂 面部水肿 夜尿增多 腰痛应警惕患了肾脏病
“数据显示，我国每10个人中就有一人患有慢性肾脏病，而老年人的肾脏病发病率远远高于一般人群……”10月22日下午，华商报联合陕西省人民医院肾病血透中心举办了老年肾脏病健康大讲堂，吸引了近百名市民到场。
讲座中，两位专家围绕如何防治老年肾脏病，以及慢性肾脏病的营养治疗进行了细致讲解。
我国成年人慢性肾脏病的患病率为10.8%
“随着年龄的增加，特别是40岁以后，人体各器官组织会发生一系列变化，肾脏作为人体一个重要器官，也会发生一系列形态和功能变化。”讲座中，陕西省人民医院肾病血透中心副主任医师段斌告诉大家，目前我国成年人慢性肾脏病的患病率为10.8%，即每10人中就有一人患有慢性肾脏病，患病总人数达1.195亿。
段斌介绍，老年人的肾脏病发病率远远高于一般人群，一方面因为人的肾脏功能会随着年龄的增大而下降；另一方面因为很多老年人患有糖尿病、高血压等慢性病，这些疾病往往会增加肾脏病的发生几率。
老年肾脏病的常见症状有：水肿。肾脏病水肿多从面部、眼睑开始，随后下肢、后背也会出现水肿，严重者还可出现胸水、腹水。水肿发生时常伴有尿少和体重增加。
尿量变化。正常人一般24小时尿量为1500~2000毫升，但得了肾脏病后，患者可出现少尿、无尿或者多尿、尿崩，或夜间排尿次数和尿量明显比白天增多等现象。有的人还会有血尿，或尿里有大量泡沫的现象。
有的患者还可出现高血压症状。肾脏病患者血压升高常常是病情加重的表现。所以，凡是有高血压的患者应检查尿液，排查是否是由肾病引起的。
腰痛也是肾脏病的常见症状。肾内科疾病引发的腰痛大多为钝痛、胀痛，疼痛一般不剧烈，而且多是双侧腰痛，活动与否、体位如何常常与腰痛无关。
有的人还可出现腰痛、贫血、食欲减退、恶心呕吐、腹痛腹泻、疲乏无力、萎靡不振、头痛头晕等症状。而有的人患了肾脏病后，还可以没有任何明显症状，只在体检或因其他疾病就医时才被发现患了肾脏病。
多吃优质蛋白质
养成小口喝水习惯
随后，陕西省人民医院肾病血透中心副主任医师冯婷带来了《慢性肾脏病的营养治疗》主题讲座。
“常见的肾脏疾病包括：肾盂肾炎、肾病综合征、肾小球肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮肾等等。”冯婷介绍，慢性肾脏病的营养治疗原则是：选对蛋白质，保证能量摄入，选择低磷食物，避免高钠食物，选择合适的钾饮食。
慢性肾脏病患者应食用优质蛋白质，动物性蛋白质均为优质蛋白，包括鱼、肉、蛋、奶、海鲜等，植物性蛋白质里的黄豆及其制品也属于优质蛋白质。
此外，还要选择低磷饮食。每天磷的摄入量应控制在800毫克为宜。常见的低磷食物有冬瓜、胡萝卜、苹果、梨、粉丝、凉粉、油类、海参等。而各种动物内脏、很多肉类、奶制品、全谷类、坚果、菌类等都属于高磷食物。
慢性肾脏病患者还应选择低钠饮食，食盐量应控制在每天3~5克为宜。做菜时要少放盐和酱油，味精、醋、番茄酱等含钠高的调味料也要少用，并避免食用咸菜、咸蛋、酱及各种腌制品。
饮水方面，慢性肾脏病患者应保持摄入的水和排出去的水分平衡的原则，避免水潴留带来的各种并发症。摄入的水，除了饮用的水外，还包括食物中的水。应少食用含水量高的食物，如西瓜等。养成小口喝水的习惯，不喝或少喝浓茶、咖啡，如果想喝带味的水，可在饮品中加入柠檬片或薄荷叶。华商报记者 卢红曼
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