炎炎三伏天，谨防热射病
每年的三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，通常出现在小暑与立秋之间。2018年三伏天时长40天，7月17日—7月26日为初伏，10天；7月27日—8月15日为中伏，20天；8月16日—8月25日为末伏，10天。
自7月中旬入伏以来，陕西省出现大范围持续高温天气。因高温中暑前去医院就诊的患者人数急剧增加，热射病致人死亡的情况也偶有发生。陕西省疾病预防控制中心在此提醒大家，三伏天谨防高温中暑、谨防热射病。
什么是热射病
热射病（Heat Stroke，HS）即重症中暑，是由于人体暴露在高温高湿环境中致使机体核心温度迅速升高（超过40摄氏度），导致意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）并伴有皮肤灼热等多器官系统严重损伤的临床综合征，分为劳力型热射病和经典型（或称非劳力型）热射病。劳力型热射病多见于身体健康的年轻人，他们多由于长时间在高温、高湿环境下进行高强度训练或从事重体力活动而导致忽然发病；经典型热射病多见于年老、体弱和有慢性疾病的患者，其病程进展相对缓慢，1-2天后症状严重。
如何避免热射病潜伏
1.大家应及时关注气象局气象预报及高温预警，在室外温度较高的情况下避免进行户外长时间的重体力劳动（如户外作业、搬运物品等）或剧烈体育运动（如爬山、徒步、骑车等）。
2.部队在每年夏初进行高强度训练之前，应组织士兵进行热习服训练。
3.绝大多数老年人对高温不敏感，且拒绝开窗睡觉，极易发生经典热射病，因此一定要做好老年人工作，建议他们养成开窗给房间通风的习惯，可给房间安装空调并将室内温度控制在30摄氏度以内，提醒老年人要保证房间通风且保持安全温度。
4.合理饮食：夏日不宜多食高脂、荤腥食物，忌辛辣饮食，大家应多喝水，清淡饮食；特殊人群（如在夏季参训的部队官兵和运动员及户外工作者）应常备冷盐水、凉的白开水、绿豆汤等防暑饮品。
5.充足睡眠：大家应保证充足的睡眠与休息，应养成中午午休的习惯。
6.在高温环境下的工作者或居民，可每隔2小时用凉水冲手、洗脸。
7.体弱、生病及肥胖人员等中暑易感人群，应减少高温暴露，早晚气温凉爽时可适度锻炼以增强抵抗力。
出现了中暑、热射病怎么办
1.当发现有人中暑或出现热射病症状时，大家应提醒患者立即停止活动，施救者可将患者抬至凉爽、通风的环境中休息。
2.施救者应脱去患者身上多余的衣服或者紧身的衣服。
3.物理降温：施救者可将湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处降温。
4.中暑或热射病症状严重者，肌肉会因热射病而发生不自主的抽搐。发生这种情况时，施救者不要在病人的嘴里放任何东西，不要刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物垫在病人身下，如果患者发生呕吐，可将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅、防止误吸。
5.无论中暑或热射病患者症状轻重，施救者都应及时送患者去医院就医。
陕西省疾病预防控制中心
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