这些体检知识您知道吗？
现代社会，随着人们生活、工作节奏的加快以及心理压力的增加，一些潜在的疾病有可能对我们的身体造成极大危害。据相关资料显示，一些疾病的发生已明显呈现出年轻化趋势，预防疾病发生，做到早发现早治疗的关键措施之一在于定期体检。通过体检可及早发现亚健康状态和潜在的疾病，及时进行调整和治疗，对提高疗效、减少医疗费用、提高生命质量有着十分重要的意义。
如何量身定制体检项目？
定期体检很重要，根据自身年龄量身定制体检项目、选择适合的重点体检项目更为重要。
20岁：注意预防传染
建议身体状态良好的青壮年，最好每两年体检1次。要注意传染病的筛查，比如做乙肝五项和血常规检查，还要注重做胸部X光的检查。肺结核在年轻人中也多见，通过检查可及时发现危险信号，早预防、早治疗、早治愈。
30岁：及时排查血糖
30多岁的年轻人，由于工作繁忙，没有太多的时间运动健身，加之应酬多、饮食不规律，造成糖尿病的发生率明显增加。建议30岁以上的人群做糖化血红蛋白检测，而不要仅限于查1次空腹血糖。这是因为大部分年轻人空腹血糖没问题，但是餐后血糖却很高。通过糖化血红蛋白检测，可测出1个月的平均血糖水平，所测出的血糖值更加可信。
40岁：别忘关爱心脏
目前，患心脑血管疾病的人群越来越年轻化，如果心脏问题不能早发现早诊治，当突然出现急性心梗、冠心病时，其猝死率反而比老年人高。人在40岁~50岁时，心脏和血管都会出现明显老化，弹性大不如以前，建议40岁以上人群每年定期做心脑血管项目检查，并记录保存血脂、血压等检查结果。在此特别提醒有心脑血管疾病家族史的人，定期做心脑血管检查尤为重要。
50岁：呵护好骨和肠
人到了50岁，体内激素代谢紊乱，非常容易导致钙流失。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状，应警惕是否已患了骨质疏松症。50岁的人还应该关注肠道健康，要注意肠息肉、慢性溃疡等病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。建议50岁以上人群每年都做一次骨密度检查，并且适当地通过食物补钙缓解骨质疏松症状。同时还应该每年进行一次常规的肠道检查，如便常规等，每2年~3年做一次肠镜和胃镜检查；有既往病史等高风险人群，则应该每年都进行1次胃镜和肠镜检查。
60岁：每年进行全面查
花甲之年，是老年生活的开始。60岁以上的老年人，应对身体进行全面检查，而不再是有所侧重的检查。建议除了做心脑血管、糖尿病、肿瘤、肾损害、甲状腺慢性疾病等大病的检查外，还应该注意耳底和眼底病变的预防。老年人多发的白内障、青光眼，如果在早期发现，可以得到较好的控制和治疗。
此外，女性从有性生活开始到65岁前，每年应做1次妇科健康体检，包括宫颈筛查、生殖道感染检查、盆腔检查等，成年女性每年需进行乳房检查。
瘦人也会得脂肪肝吗？
一到年底，很多单位都会组织员工进行健康体检，王女士被查出脂肪肝，这令身形消瘦的她百思不得其解。一般情况下，大家都认为脂肪肝只有胖人才会得，其实这是一种误解，瘦人也一样可能患上脂肪肝，这需要引起大家的重视，并及早治疗。
脂肪肝患者越来越年轻
脂肪肝全称为脂肪性肝病，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，通俗来说，就是肝脏发“胖”了。体检发现很多40岁以上的人都有脂肪肝，而且患者的年龄越来越趋于年轻化。
长期饮酒，长期摄入高脂食物或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，肥胖缺乏运动，患有糖尿病、肝炎，过度节食及服用类固醇激素、生长激素、某些镇静安眠药等药物都是导致脂肪肝的原因。
瘦人体内可能有个“胖子”
通常人们以为脂肪肝只会光顾那些营养过剩、脂肪过多的“大肚腩”，却不知道过度节食导致营养不良也会产生脂肪肝。长时间饥饿、神经性厌食、肠道病变均可引起营养吸收不良、热能供应不足和蛋白质供应低下，导致脂肪动员增加，大量脂肪酸从脂肪组织释放出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
有些女性为了追求苗条的身材而长期节食，三餐只吃蔬菜和水果，几乎不吃肉类和主食，反而有可能出现脂肪肝。同样的道理，长期偏食、厌食、素食以及长期营养不良的人士，都应小心脂肪肝的“造访”。
预防脂肪肝的几点建议
在这里要提醒大家，切勿盲目过度节食，应通过适当的锻炼、合理均衡的饮食达到减轻体重的目的。不要追求快速减肥，每周减重不应大于1.5公斤、每月不应大于5公斤才不会有损健康，每月体重下降超过5公斤易导致肝病。
当然，对于大多数因饮食过剩引起的脂肪肝患者，减重是最好的特效药。对单纯性肥胖的脂肪肝患者，应坚持通过饮食控制和运动锻炼双管齐下的减重方法，定期做肝脏功能的检查，节制饮食并减少油腻、高脂肪、高热量食物以及甜点的摄入。
（陕西省人民医院健康管理中心）
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