呼吸道疾病进入高发季
本报记者 郑朝静
冬季气候干燥，是呼吸道疾病易发的时期。医生提醒，应加强自我保健意识，采取措施科学预防呼吸道疾病的发生。
进入冬季之后，天气干燥，经常还会气温突降。这一时期的气候特征，是引发感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的重要因素。“冬季天气寒冷干燥，风沙比较大，灰尘也比较多。引起呼吸道疾病的一些病毒和细菌，就有可能随着风和空气进入人的呼吸道。在冬季，病毒感染和细菌感染普遍上升，感冒、支气管炎、哮喘等疾病比较多发。”庆阳市人民医院医生赵晓春说，“此外，冬季又是取暖季节，空气中烟尘、二氧化硫等增多而加重空气污染，影响呼吸道健康。”
赵晓春介绍，呼吸道疾病通过飞沫传播，也可通过接触传播，它的特点之一就是在学校、企业单位、机场、车站等人群聚集的地方很容易传染。除了流感以外，还有水痘、麻疹、腮腺炎、百日咳等也属于呼吸道疾病，随着气温下降和年底临近，人口流动和人员聚集，也会增加呼吸道疾病传播的风险。
对于感冒等呼吸道疾病，老年人和儿童这一类群体更应该引起重视。赵晓春说：“特别是老年人和孩子，抵抗能力比较差，更应注意。”慢性病患者如糖尿病患者、哮喘患者、慢性支气管炎患者、肺气肿患者，也要做好防护措施，保护好呼吸道。
赵晓春提醒，冬季保持室内空气流通，学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次，保持室内空气新鲜。讲究个人卫生，勤洗手，勤晒被褥、勤换洗衣服，注意个人卫生。咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止传染他人。要合理饮食，以清淡为主，多吃时令水果，多饮水，保证充足睡眠和保持乐观的心态。
要增强体质和免疫力，注重锻炼，增加对疾病的抵抗力。“但要注意的是，很多坚持锻炼的人，喜欢一大早出门晨练，这种做法并不可取。冬季建议在10时至16时之间锻炼，此时空气中粉尘相对较少，特别是患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎等基础疾病的人群，尽量减少外出，可避免原有疾病加重，如需外出也要在太阳出来后。外出回家后，应及时洗脸、洗手、漱口，清理鼻腔。一旦出现呼吸道症状，尽早就医。”赵晓春说。
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