“目”浴阳光防治近视 保护视力从娃娃抓起
2018年6月6日是第23个“全国爱眼日”，今年的活动主题是“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。庆阳市人民医院眼科专家提醒广大青少年儿童及家长，近视防控工作刻不容缓，应适量使用电子产品，增加户外活动，科学防治近视的发生。
■文/图陇东报/掌中庆阳记者焦敏龙
电子产品致近视低龄化
随着科技的发展，智能手机和平板电脑等电子产品已经占据百姓生活。市民刘女士是个上班族，带孩子这几年，她把手机当成安抚女儿的“神器”。6岁的女儿倩倩哭闹不停时、不好好吃饭时，刘女士都会拿手机哄女儿。
久而久之，倩倩迷恋上了这些电子产品，动画片、搞笑视频、手机游戏是她最爱看的内容，每天放学回家必玩手机，而且一玩就是好几个小时。“最近女儿一直说眼睛看不清楚，我带她去医院检测了视力，没想到已经近视200度了。”刘女士告诉记者。
“像倩倩这样年龄小，但出现近视的孩子近年来并不鲜见，主要是由于长时间玩电子产品导致过度用眼。”庆阳市人民医院眼科主任、主任医师刘学仁向记者介绍，过去，他接诊的青少年近视眼发病患者，年龄大多在10岁及以上，但随着电子产品、生活环境等因素的影响，许多低年级学龄儿童，甚至个别学龄前儿童开始近视，发病年龄呈现低龄化趋势。
2016年至2017年初，市人民医院眼科医生齐翠萍带领调查团队分赴随机选取的西峰区4所城区内小学和10所乡村小学，对2595名6至13岁儿童进行了近视患病情况检查。结果显示：在2595名受检小学生中，近视眼患病者840例，患病率为32.37%，其中城区患病率为38.78%、乡村患病率25.12%，城区高于乡村。
刘学仁说：“青少年儿童时期，视神经、视力调节肌肉等组织器官尚未发育成熟，长时间近距离观看电子产品，过度用眼导致眨眼、瞬目机会减少，极易出现视力下降等症状。”
适量户外运动可预防近视
孩子小小年纪就戴上了眼镜，这让许多家长感到担忧。近视眼的危害究竟有多严重？刘学仁介绍，近视眼是指光在成像时，眼睛并未将“像”直接呈现在视网膜上，而是落到了视网膜前端，人眼有种“看远处不清晰，看近处清晰”的感觉。
在医院眼科工作这些年，他接触过这样一类近视眼患者：他们觉得反正都近视了，轻度近视还是高度近视区别不大，“无非就是眼镜片厚一点罢了”。对此，刘学仁指出，随着近视眼的高发，青少年儿童及家长如果不加以重视，会导致越来越多的低中度近视发展为高度近视，进而影响孩子们的学习和生活。
如何有效降低电子产品对青少年儿童视力的影响？他进一步解释，目前，医学研究表明，诱发青少年儿童近视的原因主要有四大因素：生活习惯、户外运动、饮食习惯和遗传因素。“尤其城市里的孩子们普遍住在楼房，户外运动时间有限，长时间室内近距离用眼，会使眼睛得不到放松。户外运动尤其是晒太阳，可以预防近视。”
刘学仁介绍，户外环境能让眼睛受益，有助于预防近视。具体来说，体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。运动可以使人体肌肉发达，从而加强眼肌的功能。在户外，眼睛可以多看远处，减少近距离观看，缓解眼睛肌肉紧张，对放松眼睛帮助很大。如果眼肌特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛就不易发生近视。
科学防治近视刻不容缓
一直以来，视力下降严重的人，通常都会去眼镜店配一副有度数的眼镜，以缓解视力不便。刘学仁介绍，青少年儿童患近视后，如果不及时配戴眼镜，会产生以下两种后果：一是习惯性眯眼皱眉视物，易造成视力疲劳；二是眯眼看物易使上下眼睑压迫眼球，出现散光。视疲劳、“模糊像”刺激、眼肌对眼球的压迫，三重副作用交织会使近视度数加深。
近年来，越来越多的中学生喜欢佩戴隐形眼镜，他们认为隐形眼镜比框架眼镜更轻便、更好看。对此，刘学仁指出，不建议中学生佩戴隐形眼镜，他们正处于生长发育期，眼球视轴未完全定形，近视散光度数不稳定，而且不排除有些学生是可治愈、不需佩戴眼镜的假性近视。加之，如不注意隐形眼镜清洗消毒，易造成眼部感染，严重者可能伤及眼角膜。
为了治疗近视带来的各种不便，也有许多青少年近视患者希望通过激光手术摆脱近视困扰。近视患者是不是都可以进行激光近视手术？对此，刘学仁表示，接受这类手术要求18周岁以上，而未成年人因眼睛还在发育，眼轴和屈光状态还未发育成熟，一般不适宜此类手术。此外，进行这类手术前还要看近视度数发展情况、角膜够不够厚度、有无其他疾病等。眼角膜有伤口或不耐外力患者，也不建议做。从目前全国的医学科技来看，国内的近视激光手术技术很成熟，就手术本身来说，是通过激光切削掉一层角膜组织，来改变角膜的屈光力，从而提高裸眼视力。
青少年儿童如何科学防治近视？刘学仁建议，要养成良好的用眼习惯，尽量每天坚持2至3小时，保证每周14至16小时户外运动；学习期间每隔40分钟左右适当休息，用望远、看绿色植物缓解眼部疲劳；家长督促控制孩子使用电子产品的时间；保持健康饮食习惯，多食用胡萝卜、菠菜等含叶黄素的、对视网膜发育有积极作用的蔬菜；保持用眼卫生健康，勤洗手、勿脏手揉眼睛。
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