战“糖”秘籍：糖尿病的护理方法
□ 攀枝花市中西医结合医院 赵铮铮
随着经济的发展，人们的生活质量有了很大提升，但同时疾病的发生率也在悄然增加，糖尿病作为一种常见的疾病，以往发病人群多为老年人，现在也越来越趋近于年轻化。面对糖尿病，除了要积极治疗，更要做好日常的保健护理工作，以此来达到辅助治疗的目的。那么糖尿病患者应该如何进行日常护理呢？
糖尿病是什么病
糖尿病是一种慢性高血糖疾病，发病病因较多，一般引发糖尿病的原因有以下几种：（1）遗传因素；（2）病毒感染；（3）肥胖、高血脂、高血压等疾病可诱发糖尿病。对糖尿病患者来说，血糖的控制很重要，血糖长期得不到控制，会引发多种并发症，严重时会危及生命。糖尿病最明显的症状就是血糖高，为防止血糖升高和血糖不稳定，一定要定期去进行检查。另外，糖尿病发病前患者的血糖会处在偏高状态，此时是治疗、预防糖尿病的最佳时机。
糖尿病如何护理
（一）心理护理和健康教育。一旦确诊为糖尿病，很多患者的情绪会受到很大影响，甚至自暴自弃，这对疾病的治疗是极其不利的。因此，医生及患者家属应注重糖尿病患者的心理护理和健康教育，一方面要稳定患者的情绪，尽量避免悲观消极的心态，患者应保有充分的自信和良好的心态去对抗疾病。另一方面，很多老年人对糖尿病的认识不到位，患糖尿病之后“性情大变”，变得畏首畏尾，所以家属应帮助他们认识糖尿病，认识到糖尿病并没有那么可怕，只要保持良好的生活习惯就能将血糖控制在正常范围内，同时指导患者规避不健康的生活习惯，帮助他形成健康的生活模式，教会患者学会自行检测尿糖，并定期去医院复查，以防病情突然加重威胁生命安全。
（二）运动锻炼。对糖尿病患者来说，运动方面一定要注意，虽然适当的锻炼可以增强身体素质，对疾病治疗是有利的，但也要注意运动方式、强度及时间。具体来说：①糖尿病患者的运动方式适合以有氧运动为主；②运动强度要适量，过低对糖代谢的影响不大，过高则会导致血糖进一步升高；③糖尿病患者在饭后半小时到2.5小时进行运动为宜，运动量不可过大，不吃力就好；④糖尿病患者在运动前要对身体进行全面检查，确保身体可以承受，运动过程中一旦出现头晕、胸闷等症状应及时停止运动并就医。
（三）饮食护理。糖尿病护理的重点就在于饮食护理，患者一定要养成良好的饮食习惯，这对血糖的控制很有好处，糖尿病临床治疗上也多以饮食治疗和运动治疗为主，药物治疗为辅助。因此，糖尿病患者要积极主动做好饮食管理，从根本上降低糖尿病对身体的影响，减少并发症的发生。糖尿病患者的饮食应以清淡、低糖的食物为主，应进行严格、规律的饮食控制，尽量不要摄入含糖量高的食物。具体的饮食护理可从三个方面入手：①患者应根据自身情况合理控制每日摄入食物的总热能；②三餐要搭配合理，确保碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，每餐可多吃蔬菜；③对食物的选择要合理，糖尿病患者不宜吃一些易使血糖、血脂升高的食物，还应避免饮酒，平常可多吃一些延缓血糖、血脂升高的食物，比如大豆及其制品、粗杂糖等。
（四）病情观察及用药护理。糖尿病患者应每日记录血糖、尿糖等数据的变化，自行查看身体状况，警惕血糖的不正常变化及并发症的出现。患者应根据病情观察结果及时就医，谨遵医嘱，在医师的指导下合理使用胰岛素等药物，定期去医院进行常规检查，做好治疗和护理工作，切记不能随便用药。
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