畅游一夏 千万不要忽视安全和健康
学生在某游泳场馆学习游泳。□本报记者 吴晓龙实习记者 白建伟 文/图
进入暑期以来，攀枝花市各游泳场馆的人员多了起来。多家游泳场馆也纷纷推出了各种暑期游泳培训班，招收的学员从几岁到十几岁的都有。连日来，记者在市区部分游泳馆（池）走访发现，今年的暑期游泳培训班比往年更加火爆，究其原因，除了不少家长想让孩子在假期锻炼身体外，游泳或成中考体育项目的消息，也为原本就火爆的游泳培训添了“一把火”。但相关专家表示，“游泳热”的同时，安全和健康需放在首位，这样才能保证孩子们“畅游一夏”。
暑期学生游泳人数增多
“听说游泳将会成为中考体育项目，所以报个游泳培训班，为将来的体育考试提前做好准备。”来自市第二十五中小学校的小赵同学告诉记者。
7月16日下午，记者来到位于市体育场旁的一家游泳俱乐部，看到约有数十名孩子在教练的讲解、示范下，在池边做着游泳蹬腿训练动作。学员大都是7至13岁的中小学生。
记者走访市区部分游泳馆（池）发现，今年暑假的学员人数比往年增多，游泳培训场次也增加了不少。一家游泳俱乐部攀枝花馆的王经理告诉记者，进入7月，报名参加游泳班的中小学生特别多，“游泳馆每天早上8点开馆，晚上9点闭馆。高峰期时，每天有上午、下午及晚上共6场培训课，一天下来，一名教练员大概需要教四五十名青少年学员。”王经理说。
王经理介绍；“一放暑假，每天都有许多家长带着孩子来游泳，最高峰时，前来游泳的人达到500余人，且孩子居多。”
“看网上说游泳以后有可能会成为中考体考项目，所以想让孩子提早学会游泳，避免到时‘抱佛脚\’。”市民杨女士告诉记者，她在暑假刚开始的时候就给9岁的儿子报名学习游泳。“从电视和报纸上看到不少儿童落水溺亡的报道，觉得应该让孩子尽快学会游泳。”采访中也有不少家长表示，希望孩子在暑期能学会游泳这一技能，以备不时之需。
游泳锻炼时安全须放在首位
据市教育和体育局相关工作人员表示，让孩子开展游泳等体育锻炼是不错的选择，但也需要注意安全,做好准备措施和保护措施。
游泳前，家长要先了解孩子的身体状况，在确认孩子没有任何不适后再下水。对游泳池的地形环境要熟悉，如游泳池中哪边水较深，孩子不能去。同时，家长要先告诉孩子，若遇到危险、抽筋时如何求救。下水前，要让孩子做足准备活动，父母最好能具备一点急救的知识，以预防突发状况。
“放假了，家长最好不要带孩子们去野外的江、河道、水库、坑塘等不安全的地方游泳，以防发生溺水等意外。家长要明确告知孩子，不要私自结伴去江边或者是水库游泳，现在很多地方都处于汛期，水位上涨，暗流涌动，容易发生安全事故。最好让孩子到正规营业的游泳馆（池）去游泳，这些地方一般安全系数较高，并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能起到锻炼的目的。”该工作人员说。
锻炼身体时也要注意健康
市第二人民医院脊柱外科主任医师李德彬表示，游泳是一项比较好的体育锻炼项目，但也有需要注意的方面。
李德彬说，游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。游泳时，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。水能对外周血管起到按摩作用，通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。孩子游泳时，全身皮肤均匀地受到大量温和的水的刺激，可提高神经系统对外界的反应能力，促进智力开发。游泳时由于运动和要克服水的阻力及水对胸廓的压力，可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。
李德彬强调，不能在空腹、饭后的情况下立即带孩子下水游泳。孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。并且孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
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