攀枝花市第三人民医院辅导未成年人心理健康

家庭与生活报讯“通过运动、音

乐、旅游及一些心理学方法，比如肌肉放松、呼吸放松、冥想等，都能达到缓解和释放压力的效果。”近日，攀枝花市第三人民医院团委和心理科的五名志愿者来到仁和区大河中路社区，开展未成年人心理健康辅导志愿服务活动，为辖区内未成年人讲解心理健康知识。

活动现场，志愿者通过主题为《压力的缓解与释放》的讲座，《冥想放松改善焦虑情绪》和《拥抱内在的自己——世界因我而美丽》互动活动，让同学们学会在学习、生活中如何释放自己的压力，及时发现自己的焦虑情绪，正确的倾听和沟通，并通过放松训练，与家长、老师、同学分享自己的快乐与烦恼，来释放自己，缓解自己不安的情绪，阳光健康快乐的成长。

活动最后，志愿者们为参加活动的同学们进行了安全教育，告诫同学们要珍爱生命。还演示了心肺复苏的过程，讲解了要点，并让同学们亲自进行操作，让他们对心肺复苏这种急救方法有了直观的认识。

同学们纷纷表示，平时学习压力大，与父母的关系有时很紧张，今天学到了很多的东西，也知道了一些跟父母沟通和缓解自己压力的具体方法。（戎佳）

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