让快乐成为习惯
牛悦丽
化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”便扬长而去。法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得哈哈大笑。法拉第把快乐当成了一种习惯，这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不治而愈。
快乐是一种过程，而不是结果。存在于期望中，存在于氛围中，存在于心境中，存在于选择中。我们生活中看到的，往往都是乞丐们快乐，百万富翁不快乐；勤耕苦读者快乐，饱食终日、无所用心者不快乐；有人成天玩耍，没碰到快乐；有人刻意追求，却找不到快乐。快乐买不到，却想来就来。同一天，同一地方，读同一本书，做同一个游戏，有人快乐，有人不快乐。你具有一颗容纳快乐的心，才可能偶有快乐。你排除了患得患失，想快乐就快乐。快乐是草叶上的露珠，晶滢剔透，你一伸手，它就掉落了，就再也拣不起来了。
心生快乐。一个人心情好，世界上的一切都会变得很美好，你会感到蓝天更蓝，阳光更明媚，空气更清新，闭上眼睛，着意去想像一些恬静美好的景象，如蓝色的大海，雄伟的高山，金黄的原野，小桥流水等。一切的一切都充满阳光，充满活力，充满希望。快乐是由心里出发的，当你满足了一个事件或者一个事物时，你就能获得快乐。
想要获得真正的快乐，必须自己去创造，去努力、去争取、去奋斗，然后去享受这个过程。想要满足，就必须去实施过程、去付出，付出越多，获得成果时享受到的快乐越大。寻找快乐，是一种心态，一种态度，一种与外界融合方式的改变。有一句话，用爱看世界，世界回报你以爱；用恨看世界，世界回报你以恨。这是一个发现的过程，快乐总是存在着，就看你用什么态度去寻找。融合世界，靠的也是自己的态度。快乐是一天，不快乐也是一天，只要让自己充实、让生活充满激情，才不会多想，快乐也会变得很简单。
想到心情不好就会心情不好，那就不用想它，就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身。做一些与当前具体事项无关的自己喜爱的活动，比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
生容易，活容易，生活不容易。别发愁，这个社会和你差不多的人还很多，但是都快乐地生活着。并不是每个人都能成功，只要你认真对待每件事情，对生活努力一点，不管人生怎么样，相信过程都是精彩的。
快乐与不快乐，都要过一天二十四小时，何不养成习惯，快乐地度过每一天呢！
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