英国有睡眠锻炼课

好睡眠对健康无比重要。近日，英国肯特郡一家健康俱乐部推出了一项特别的锻炼课程——睡觉。

据了解，这家俱乐部健身房内，前来锻炼的人不是大汗淋漓地骑自行车或者跑步，而是戴着眼罩爬上一张舒适的床，在舒缓的音乐陪伴下美美地睡上45分钟。此时，健身房会将温度调到睡眠期间就能促进卡路里燃烧的水平。

该课程主要面向缺觉的父母。根据俱乐部的调查显示，86％的家长承认感到疲劳，26％的人经常睡眠不到5个小时，19%的父母承认工作时会累，11％的人开车时发现自己走神儿。

睡眠专家认为，现在很多人都关注睡眠缺乏引起的短期效应，实际上对人们的长期身心健康也至关重要。

（生命时报）

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