老有所乐，自寻其乐

□李先智

离退休老人刚从工作岗位上退下来，往往感到无所事事，无所适从，觉得不习惯、很空虚，心理上容易产生一种失落感。当然，随着环境的改变，要适应新的环境，必然有一定的过程。

其实，离退休老人卸下了肩上的“担子”，可以说是一身轻松，完全可以根据自己的爱好和特长选择一两项自己喜欢的活动。如乐器演奏、唱歌、跳舞、摄影、书法、写作、绘画、棋牌等，都可以选择性地参加。

参加各种活动，有利于提高免疫力，延年益寿。据英国一位医学专家对4000多名老人的健康进行追踪调查，发现经常参加各项娱乐活动的人，患高血压、糖尿病、癌症等疾病的风险比不愿参加活动的人低三成以上。

退休了，老年人要尽量做到“老有所为”，绝不能消极度日。“老有所为”，并非要老人做出什么惊天动地的大事，只要是那些有助于丰富生活、提高情趣、满足精神需要、改善生活质量的事情，都可以去做。“老有所乐，自寻其乐”。参加各种有益的活动，身体得到了锻炼，精神得到了抚慰，健康得到了增强，何乐而不为呢。

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