英国流行沙上跑

按摩最简单易行的锻炼方式是什么？相信很多人会回答慢跑。那如何让慢跑更有趣？英国的健身者告诉我们———沙上跑！沙上跑是目前英国十分流行的一种锻炼方式。其来源于沙滩跑。据称，沙上跑对身体的好处很多。不仅能增强对肌肉的锻炼效果而且还能提高关节灵活性，增强心肺活动机能。□据环球网

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