适当午睡有助降低血压
希腊研究显示，对血压控制较好的高血压患者而言，午睡有助降低血压。研究人员招募212名平均年龄62岁的志愿者。他们都是高血压患者。研究人员让他们佩戴动态血压监测仪，评估并记录24小时血压变化、午休时间、关联动脉硬化程度的脉搏波传导速度。结果发现，午休的志愿者24小时收缩压平均值比不午休者低5.3毫米汞柱，舒张压低3.3毫米汞柱。另外，午休时间越长，收缩压降低得越明显。平均每午休1小时，24小时收缩压平均值减少3毫米汞柱。
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