要想不忘事，晚上写日记
写日记有助于人们记住曾经发生过的事情。匈牙利研究人员发现，在睡前写日记增强记忆的效果最佳。
匈牙利布达佩斯科技经济大学研究人员征集109名年轻人参加实验，让他们分成三组连续5天写日记，分别在当天晚上、第二天早上或第二天晚上记录第一天发生的事情。30天后，这些志愿者被要求回忆日记里都写了什么。结果显示，在晚上写日记的志愿者记忆更为准确，无论他们日记里记录的是当天还是前一天发生的事情。
英国《每日电讯报》援引研究人员的话说，晚上写日记后，记忆经过一夜睡眠得到巩固和沉淀，因此记得更牢。
·袁原·
（据新华社）
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