健康速递 大笑属于有氧运动
健康速递
大笑属于有氧运动
幽默及其最常见的表达方式大笑，不仅作为一种心理防御机制对我们非常有用，还会给身体带来好处。
首先，大笑是一种有氧运动，大笑100次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。此外，大笑“能够使心率加速，为大脑供氧”，西班牙纳瓦拉大学生物化学专家娜塔莉亚·洛佩斯·莫拉塔利亚表示，“具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半”。
科学家建议，人们每天至少笑上15分钟，因为笑甚至可能有“止痛剂”的作用。笑能够促进人体内啡肽的生成，而内啡肽被认为是机体分泌的天然“吗啡”。 （《中国妇女报》）
新闻推荐
“荒诞”辩论凸显美国难题难解2016年美国总统选举进入白热化阶段，广受关注的候选人首次电视辩论26日在纽约州长岛举行。辩论呈现“荒诞”场面，而荒诞恰恰凸显美国难题难解。首辩的三个主要话题是“...