抑郁的孩子更需要家人陪伴
有的家长时常会大大咧咧地说：“我家孩子活泼外向，爱笑能闹，绝对不可能抑郁。”但需要警惕的是，抑郁症中有一种类型叫“微笑抑郁”，他们会为了维护自己在别人心目中的美好形象而掩饰自己的情绪。
《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国患抑郁症的孩子仅有40%接受治疗。为什么仅有40%的孩子接受治疗？很大一部分原因是“病耻感”。
一位母亲跟我直言，“宁愿孩子得的是身体上的病，心理上出问题，我都不好意思跟别人说，丢人。”其实父母如果有这种想法，往往会加重孩子的心理负担，他们会认为自己是不被认可的。
由于不少人对抑郁症这种疾病一知半解，总难免会妖魔化，会把抑郁症等同于“精神病”；或者认为抑郁症约等于没用、软弱、无病呻吟、吃饱了闲出来的病，这些观念无疑让抑郁症患者雪上加霜。
“孩子会不会为了不去上学，故意乱填，伪造生病哟？”不少父母会有这样的疑问。
你有没有抑郁症，资深专业的心理科医生其实只需看你一眼，心中就大致有数了。建议不要在自己心情不好的时候在网上做一些所谓的量表鉴定，一些不准确的结论反而会加剧心理负担。如果孩子检查出轻度抑郁，建议不要给孩子说，因为孩子比较容易受心理暗示，“我心理有病”这样的想法可能会更让他们紧张焦虑。
把孩子送到老家，由爷爷奶奶或外公外婆带的方式，对孩子来说，就是一种被遗弃的创伤。我们经常会认为孩子那么小，不会有记忆，等他长大了，该读书了，再由父母带也不晚。但按照心理学的观点，再小的孩子都有潜意识，这些早年的创伤会深埋在潜意识里，等待时机萌芽生长。
还有的父母习惯了处处控制孩子，成绩必须保持在多少名，晚上必须看书看到几点才能休息，甚至连孩子的衣着、发型都要管。“永远都在批评式教育，永远都在比较。”“控制欲极强，攀比欲极强，永远是某某家小孩考了多少名，又考上了某某大学……”“我做的每一件事都是你们帮我选的，你们从来不问我真正需要什么、喜欢什么。”孩子能不抑郁吗？他们也只能用抑郁来抗争。
当你的孩子近段时间莫名其妙地哭泣、在家里大喊大叫，或者时常用手捶打自己的头、扯头发、用头撞门……诸如此类情绪失控的现象；或者连续两周入睡困难、半夜总会惊醒，凌晨5点左右提前醒来、失眠等，都需要引起足够重视。
如果持续出现上述症状不能缓解，你可以试着建议带孩子去医院检查；如果孩子排斥去医院，也可以去正规的心理咨询机构寻求帮助。如果孩子有自伤自残自杀的倾向，最好去医院接受系统的专业治疗。
日常交流中，我们要多询问孩子，“今天在学校过得开心吗？”“最近跟好朋友之间相处得如何？”“最近有遇到什么烦恼吗？需要我们怎么帮你？”及时了解孩子的学习压力、人际关系等情况，并持续传达给孩子这样的信念：“爸爸妈妈很爱你，很关注你，并且随时愿意帮你分担痛苦烦恼。”
此外，多运动多锻炼多流汗，也是释放坏情绪的好方式。抑郁患者是把攻击性对内朝向了自己，我们就要引导他们把这种攻击性朝外释放出来。
最后，我想告诉父母们，抑郁症是一种可以治疗的疾病，根据医嘱该吃药就吃药，该做心理咨询就一定要坚持去做。
（刘艳）
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