孕期该怎样“吃”？ 产科医生提醒：注意健康、营养、适量
□ 杨丽 本报记者 刘墨
怕营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上；更怕孕检指标异常，耽误孩子一生健康；想了解孕期知识，各类信息又纷繁复杂，让孕妈妈们不知如何选择。近日，本报邀请市妇幼保健院（市第二人民医院）产科医生来告诉大家孕期该怎样“吃”，才能避开误区。
孕妇不能喝冷饮、吃冰激凌？
产科医生：冰激凌、冷饮虽然可以吃但不能多吃，一是担心孕妈的胃肠不好导致腹泻，二是由于含糖量太高导致孕期体重不好把握。所以建议少吃。
孕期不能吃酱油？
产科医生：酱油是不会影响孕妇和宝宝的肤色的，放心吃。
孕期不能吃桂圆、荔枝？
产科医生：水果最大的问题在于含糖量高，容易导致体重增加过多。有高血糖问题的孕妇，要注意控制好摄入水果的量，并且选择糖分低、升糖慢的品种。
怀孕不能吃羊肉和兔肉？
产科医生：可以吃。传言称吃羊肉会得羊癫疯。民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。癫痫是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，比如孕妇感染了某些细菌病毒，或食用了某些有毒物质如铝、汞，或某些药物损害了胎儿大脑发育。尽管引起癫痫的原因复杂多样，但它与孕妇是否吃羊肉是毫无关系的。这种典型的“以形补形”的理论是毫无根据的。同理，孕妈妈吃兔肉也不会导致宝宝们得兔唇。
孕妇到底不能吃什么?
产科医生：谣言中的很多饮食禁忌是因为部分孕妈个人体质的原因，原本对于有些食物就是过敏的，在孕期吃了之后造成了一些不良反应。由此而传出的“某种食物会导致流产”等谣言是缺乏科学依据的。但是，孕妈需要注意自己是否有因为怀孕的关系导致自己对原本并不过敏的食物忽然过敏了。所以，在吃某些易过敏的食物时，需要注意一下。总而言之，孕期的饮食原则遵循健康、营养、适量即可。只要是卫生的、安全的食物，孕妈妈们是可以放心食用的。
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