面对疫情,上班族要注意什么 □陈辉 何旭鹏
复工了,要去上班的你发愁吗?复杂的办公室环境,密集人群、相互接触,密闭空间,有的还开了中央空调,这对我们防控提出了更高的要求。中山大学附属第一医院东院神经一科黄海威教授、内科教研室漆微韡医生给出一个详细攻略。
A上下班篇
当此特殊时期还是建议大家减少乘坐公共交通的时间,避免长时间搭乘地铁,乘公交车时注意开窗通风。黄海威教授建议,步行、骑车或打车上下班,若必须乘坐公共交通,需全程佩戴医用外科口罩,在车上尽量选择通风的位置,尽量不触碰车内物品,尽量不与人讲话,下车后消毒双手。
打车的时候也要注意,司机应该全程佩戴口罩,并且下车后注意消毒双手及衣物；如果单位离家近,可以选择步行上下班,但也要注意避免扎堆行走,和人群保持1-2米的安全距离。
到单位了建议就爬楼梯,需要乘坐电梯的话,必须佩戴好口罩,哪怕电梯里就你一个。按电梯的时候可以用纸巾隔着按。
B办公室篇
【口罩绝对不能摘】进入办公室,做好防护就是对同事最大的尊重和爱护了,所以和同事交流的时候请一定也佩戴口罩,最好能保持1-2米的安全距离。要一整天都戴口罩的确是不容易的,而且要记得如果口罩外面有污渍、被打湿或者口罩内因为呼吸的关系湿掉了就应该更换,连续佩戴4小时左右口罩也应该更换。
【洗手不能忘】在办公室洗手需比在家更勤,更规范。还记不住7步洗手法的同学们,上班前一定要补补功课呀。饭前、如厕要洗手,接触经过多人传递的文件后要洗手,接触自己的面部,特别是眼睛前一定要洗手,脱口罩后或者戴新口罩前应该洗手,回家前也要洗手。如果担心洗手过敏,可以在出门前消毒双手后戴上一次性手套,但是记得,千万别戴着手套揉眼睛、吃饭或者上厕所,在任何有可能接触到自己的黏膜的时候要脱掉手套哦。
【咳嗽礼仪】在办公室咳嗽礼仪要牢记。不要以为打喷嚏或者咳嗽的时候用双手掩住口鼻就可以了。正确的做法是用纸巾遮掩口鼻,用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内,然后用肥皂或洗手液彻底清洁双手,并用流动的水冲洗干净。情急之下没有纸巾怎么办?咳嗽时用胳膊肘挡住口鼻。
【会议该如何开】放了这么久的假,工作耽误那么多,领导肯定有很多话要说,要鼓励员工们加倍努力,但千万可别把员工聚起来开大会,人多聚在一起,感染病毒的风险会增加,通讯这么发达,视频会议也是很好的,要商量着办的事在微信群里也是可以办完的。
有很重要的事情非要开会,也要选一个通风的大会议室,人与人之间隔开1-2米的距离讨论。
【文件能用电子的不用纸质】简化各个部门之间的联络,减少人员在各部门间的流动。在办公室一般每个人都有自己固定的工位,建议大家到了单位就直接回到自己的工位,不要在办公室里走来走去。自己桌上的物品要记得清洁、消毒,特别是电话。可以备一小瓶医用酒精,每天擦拭桌面物品2-3次。
【吃午餐】能一个人吃的饭就不要聚餐了。非常时期,建议大家分开就餐,特别是有饭堂的单位,可以考虑号召大家错峰吃饭,速战速决。
【递送文件】必须要传递的文件、物品怎么接?黄海威教授说,只要同事中间没有“流行病学接触史”(14天内有武汉及周边地区或其他有病例报告社区的旅行或居住史；14天内与确诊患者有接触史；14天内接触过来自武汉或周边地区,或者来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者；聚集性发病),传递的东西我们大可以放心去接,只不过安全起见,传递完之后,特别是手要接触自己面部前一定要洗手或者用酒精对手消毒。
而有流行病学史的员工,即使没有发现症状,为了自己和家人同事的健康,建议第一时间向单位报告,主动居家隔离14天。实际上,如果从春节前开始算起,这个14天的隔离期已经过去了。但目前发现可能存在少数无症状感染者,所以如果有明确的疫区接触史,还是建议上班前做一下肺部CT和血常规的筛查。
C下班回家篇
下班了戴上口罩回家,进门前要记得,工作可以带回家,病毒不要带进门哦。可以把玄关设置为缓冲区。
所谓“隔离缓冲区”,即连接户外“污染区域”和家里面“干净区域”之间的转换区域。我们可以在这个区域放置简易衣架、专门丢弃口罩的垃圾桶以及洗手消毒液。
【外套、鞋、包】进家门之后先脱外套、外裤、鞋子、包,并放置在简易衣架上,也可在此区域放置室内服装,但要记得外出服和室内服之间要隔开,不能放在一起相互污染。如果外出衣物或鞋子表面有肉眼可见的污渍,需要清洗,可以用含氯消毒液浸泡后再常规清洗,如果没有明显的污渍,放在玄关处干燥通风就可以了。
【用过的口罩】要把口罩丢入专用垃圾袋内,然后扎紧垃圾袋口。
玄关的鞋柜上可以放瓶免洗洗手液和75%的酒精。
【手机、钥匙】不需要带进家里的物品可留在隔离区靠门的那边,需要带进家里的物品,如手机可以用消毒液或75%酒精擦拭表面后带进去,最后要记得用免洗洗手液把双手消毒后再进入温暖干净的家。
来源:羊城晚报
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