2020:避开“健康雷区”跟着医生学养生
岁末年初，健康问题依然是中老年人最为关注的问题。如今，各大医院里面的科室，名目繁多，越分越细。那么各个科室的医生在养生方面分别都有哪些讲究呢？哪些又是医生们尽量不会触碰的健康“雷区”呢？其实，很多事情医生们也会 “敬而远之”，尽量不做，或者很少去做。新的一年，让我们更加完善自己的健康生活方式吧。
骨科医生 很少坐沙发
太软的椅子，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。
建议：即便家里有沙发，也不要久坐，而是要坐在硬一点的椅子上。
消化科医生 极少喝咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
建议：白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
肝病科医生 不吃花生酱
烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，不仅难以判断，花生霉变后产生的黄曲霉素还会扩散。黄曲霉素进入人体后，会对肝脏造成影响，增加患肝癌的风险。
建议：不吃花生酱、煮花生；麻油、玉米胚芽油也不吃。
心内科医生 感冒少运动
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。
建议：轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。
皮肤科医生 从不去角质
去角质真心没必要，皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。
建议：出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全。
妇产科医生 酒店不泡澡
出差或旅行时，绝对不会用酒店的浴缸泡澡，也不会使用酒店提供的浴巾。如果这些公共用品消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。
建议：在公共场所，会尽量选择蹲式而不是坐式马桶。
眼科医生 出门戴墨镜
晴天外出不会让眼睛“裸奔”。太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。此外，紫外线与白内障的发生也有一定关系。
建议：出门戴个防紫外线的墨镜，可以预防眼底病变，也可以延缓白内障的发生。
口腔科医生 不用硬牙刷
绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。不喝碳酸饮料，也不吃特别酸的食物，牙刷使用时间不会超过3个月。
建议：吃完东西后漱口，多用牙线，选择软毛牙刷。
耳鼻喉科医生 高速不开窗
行车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发听力障碍，但长时间就可能会对听力产生影响。因此，当汽车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者MP3。
建议：每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，应取下耳机让耳朵适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。 综合
新闻推荐
选手参加决赛通讯员何桂欢晚报讯市鹅山路小学教育集团围绕课程文化建设工作核心目标的总体要求，在新三年学校发展规划中持...