如何应对校园“霸凌”？同学相处中感到不舒服要“发声”
正在热映的校园青春片《少年的你》将“校园霸凌”这个敏感话题带进大众视野。有网友表示，现在回想上学时也被同学欺负过，产生了不小的心理阴影，但没向家长和老师说，自己扛了很久才走出来。南京五中心理名师杨静平老师认为，同学相处中，一旦感到不舒服就要发声表达很重要。
“施凌者”其实往往是孤独者
杨静平告诉记者，她其实不希望使用“霸凌”这个概念化字眼，它意味着对施凌者一边倒的谴责，但从实际案例来看，他们其实都是孤独者，她认为“校园安全事件”的表述会更适合一些。
从心理老师的角度来说，概念化之后会过度强调“霸凌”，容易引起普遍的敌对情绪，舆论会一边倒地去骂那个欺负别人的孩子，这样反而会隐藏一些深层次的问题，比如这个孩子是怎么变成这样的？他的行为有个演变过程，但这个过程中，学校、家庭以及其他同学都逃不开责任，“可能在幼儿园时，他就开始内心空洞，不知道怎么表达需求，如何赢得尊重和归属感、价值感，渐渐形成了现在的孤独。”
其实孩子间的交往上肯定会出现不少状况，比如情绪不知道如何处理，内心需求不知道怎么表达，“从霸凌事件中都能看到，这些欺负者在成长过程中并没有得到过理性的对待，可能遇到过家庭暴力，被父母暴力对待，没有得到陪伴或者正确对待的示范，所以他通常表达需求的方式就是本能的抢、打或骂，他并不知道这是在越界或者过界。”
如何帮助这些孩子？杨静平表示，首先大家包括学校老师、家长和同学要意识到施凌者处在一个压力状态，他是不是特别孤独，是不是有报复心，是不是反应模式异常。有了这个意识后，家庭、学校要做很多工作，从第一次小的错误行为起就要做工作，而不是一味地只是严惩，“我更强调的是，我们要觉察环境中的小改变，这样在没有演化成恶性事件前去预防，所以全社会都要提高这方面的引导意识。”
“围观者”的冷漠会助长恶的行为
杨静平老师告诉记者，其实很多时候旁观者的冷漠会助长恶的行为，所以孩子间的归属感、团队意识，大家对好的生存环境的保护和主动建设，是要加强的。真的是校园安全人人有责，人人参与。如果旁观者不指出恶，施凌者可能还不觉得自己是恶，围观者需要多管闲事的正义感，当出现失格、失范时，全体都要行动引导，不然越界会演变成霸凌行为。
杨静平提到，有些学校做得不错，比如采用心理剧的方式来展示同学交往中的一些具体矛盾，通过表演，让欺凌者、被欺凌者和旁观者都看到了各自的位置，各自的心态、害怕，以及诉求，都能对应起来，“其实最后都会发现，所有的欺凌者都是孤独者，都是希望得到认可和承认，但有时候成绩又不好，动作和语言都粗鲁，而且又不会表达……这些都是需要老师和家长共同努力的。”
她举例说，比如家长可以帮助孩子学会克制，从克制5秒钟到克制一两分钟，慢慢去提升；帮助孩子学习融入群体的方式，而不是用暴力伤害的行为，要用文明理性的方式得到同学的认可；帮孩子分析你究竟有什么优势，用你的优势去服务同学，而不是用争和抢，等等。
所以说，学校和家庭的德育教育都还有很大提升空间。
被欺负了怎么办？
被欺负的一方遇到不公正的事情该怎么办？杨静平老师也提出了一些办法做参考。
●一旦感到不舒服就要第一时间发声。首先，最重要的就是，感到不舒服就要发声。“如果在同学交往中，对方很过分，失去了平等和公平，让你觉得不舒服，你的发声很重要，当然了，周围的旁观者也都要发声，包括瞪眼睛、大声表达‘你太过分了’，或者是跑开，去找老师，等等，这些都可以制止一些越界行为。一个人如果不懂得止恶，那么恶的性质就会升级。”杨静平老师表示，而且被欺负的人发声了，对方也才有可能明白自己过分了。她说，这是儿童成长中的一个正常现象，但需要家长、老师和孩子们引起警觉，“只要你让我不舒服了，我就要表达出来，这样才能得到及时处理。如果你受到欺负，但又不表达，周围的人也不发声，那这件事的性质就变了。”
●小学生可用“哭”来反映越界行为。“对年纪小一些的小学生，最简单的方式就是大胆地哭。”杨静平老师还举了一些切实可行的方式，她在工作中遇到过不少胆子特别小的孩子，被其他孩子拍了一下，拍得很重很疼，也不敢说。还有隐形的“三八线”，有些孩子就很夸张地在桌子上占了三分之二，旁边的孩子胆怯不敢说出来，但是自己又坐得不舒服，一直忍。
杨静平说，其实正确的处理办法就是，第一次下课时就要说出来，“你刚才坐到我这里了，我坐得很不舒服，我可以让你一点点，但不能让太多。”如果还不行，就哭，小学生处理对方越界行为最简单的方式就是“哭”，哭是一种自我保护的本能，哭也会让对方害怕。
●高年级了要会辩论，展示底线。到了高年级，杨静平老师表示，要会辩论，“当你大声地有条理地把观点表达出来时，对方基本也会知趣。”
除了以理服人，高年级的孩子也要学会展现自己的身体素质。这种展现，不是指打架，而是让对方了解你拥有自我保护的能力，一种正当防卫的能力，表明“我是有底线，我不会一直容忍”。
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