健康从“齿”开始
受访专家：刘志寿，州医院口腔科副主任。擅长颌面创伤、肿瘤、唇腭裂及牙体疾患的诊治，缺牙后的活动、固定、种植修复等。
2019年9月20日，是第31个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康，全身健康”。近日，记者采访了州医院口腔科副主任刘志寿，为大家普及口腔保健的相关知识。
乳牙萌出的相关知识
应该如何护理儿童口腔？刘志寿告诉记者，儿童口腔是儿童护理的重要方面，如果不注重儿童口腔健康，对其以后的口部生长有很大影响。儿童的口腔保健不仅包括口腔的先天发育状况，也与全身健康状况密切相关，还包括后天的因素，即良好的饮食习惯、口腔卫生习惯。一般来说，宝宝在6个月左右开始长下乳切牙，随后左右成对萌出上乳切牙及乳侧切牙；1岁左右，第一乳磨牙左右成对萌出；1岁半左右乳尖牙萌出；2岁半左右第二乳磨牙萌出，至此，宝宝大致萌牙结束，一般共20颗。大部分乳牙的钙化在宝宝出生时就已完成，因此出牙晚并不是婴儿缺钙的表现。0到6岁是儿童生长发育非常关键的时期，乳牙的好坏也会对恒牙的替换顺序、萌出位置及发育矿化等造成影响。
儿童预防龋齿的几种方法：
关于刷牙
刷牙是保护牙齿预防龋病最简单有效的方法，宝宝萌牙结束，父母应当为宝宝选择合适的牙刷，并教导宝宝正确的刷牙方法，选用含氟的儿童牙膏也可以有效的预防龋病。父母要注意儿童刷牙要循序渐进，可先教导孩子用牙刷蘸清水干刷牙齿，之后再逐渐使用含氟的儿童牙膏，防止儿童误食。宝宝长牙后，即可每3-6个月带宝宝到医院或诊所进行常规牙齿检查。有问题早发现早治疗。
窝沟封闭
后牙的咬合面常常存在窄而深的窝沟，因为不易彻底清洁而往往更容易发生龋齿。窝沟封闭，则是利用流动性高的液态树脂置于完善清洁后的窝沟表面，填平窝沟，在光照固化后，能有效的预防窝沟龋齿的发生。一般在六岁时，要对宝宝的第一恒磨牙（又称六龄齿）进行窝沟封闭。但是对于易患龋齿的宝宝，家长也可以选择在孩子具有一定配合意识后，对乳磨牙进行窝沟封闭。同时，家长应当矫正儿童吐舌、习惯性舔牙和睡前含异物等不良习惯，以防牙齿生长不齐等情况的出现。
牙齿涂氟
儿童牙齿涂氟，是将含氟的物质涂抹在每一颗牙齿表面，以此来进行氟化处理。利用氟化泡沫防治龋齿，是目前国际上比较先进，也是一种行
之有效的防龋方法，已成为一种常规的儿童牙齿保健方法。一般建议儿童应从3-4岁开始，每半年涂氟一次，直到6岁为止。涂氟就如同给牙齿穿上一层保护衣，可以有效保护牙齿，现在有很多小孩的牙齿对冷、热、酸等味道的食物过敏，牙齿经过涂氟后，可防止牙本质过敏。
成人口腔保健相关知识
刘志寿说，其实很多成年人不注意口腔卫生，很多高危的口腔疾病都是成年患者居多，具备这方面相关的知识是很有必要的。
成年人几项基本的预防龋齿的方法：
1、每天至少彻底刷牙两次，早晨和睡前各一次。
2、使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。
3、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
4、培养良好的饮食习惯，少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。
5、定期到医院进行口腔健康检查和维护。
如果近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹；牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，都说明有牙龈炎。牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。这些症状若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。因此，预防牙周病，应该养成良好的口腔卫生习惯，用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，并定期作口腔保健检查，最好每半年一次。
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