9月20日是全国爱牙日，保护牙齿从细节做起呵护牙齿健康 远离口腔疾病
工人医院医务人员指导龙泉小学幼儿园的孩子们如何正确刷牙朱艳摄
本报讯（特约记者连英如）9月20日是第31个全国爱牙日，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”。如今，随着饮食的日益丰富，龋齿、牙周病等口腔疾病比较常见，严重危害人们的健康。生活中，我们该如何保护牙齿呢？对此记者进行了一番采访。
人们每天都会刷牙，可是怎样刷牙才更科学呢？“刷牙时间、方式是有讲究的，否则容易出现龋齿、牙周病。”市工人医院口腔科医生任维维说，餐后食物残渣如果附着在牙齿上超过24小时，在牙齿上形成大量的牙菌斑，而且比较牢固，很难通过唾液的自洁作用甚至漱口清除下来，从而会腐蚀牙齿。为了避免这一问题的发生，最好早餐后10～20分钟和睡前刷牙，减少牙菌斑附着的时间。菌斑附着时间长了会产生酸性物质，造成蛀牙。长时间牙菌斑不能清除会钙化形成牙结石，刺激牙龈，引起刷牙出血口臭等，进而发展成牙周病。
生活中，有些市民喜欢饮用苏打饮料、碳酸饮料、咖啡等饮品，但是苏打饮料中往往含有磷酸，磷酸会腐蚀牙齿。碳酸饮料本身就是酸性饮料，会直接腐蚀牙本质。另外，咖啡中含有鞣酸，长期喝咖啡和吃咖啡制成的食物会让牙齿变黑，腐蚀牙齿，而且会让牙齿变得越来越脆弱。因此，人们口渴时最好还是以白水为主。此外，预防口腔疾病还要少吃甜食，因为甜食残渣很容易腐蚀牙齿，给牙齿带来伤害。
任维维提醒，公众应注意爱牙八条信息：每天有效刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要，坚持做到早晚刷牙，饭后漱口；提倡使用含氟牙膏；健康饮食保护牙齿，尽量减少每天吃糖次数，少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不能再进食；每年至少一次口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早期治疗；不要带着口腔疾病怀孕；家长应为婴幼儿清洁口腔，应帮助和监督孩子刷牙，帮助尽早戒除口腔不良习惯；为适龄儿童进行窝沟封闭；不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。
新闻推荐
□戚庆熙在《红楼梦》众多的人物形象中，有一个不知姓何名谁，不晓身世，地位卑微以其职业予以冠名的小人物，他就是门子。由于他...