地震后注意事项以及如何互救
强烈地震过后，如果你能自由行动，应注意以下事项：
1.冷静而理智地观察所处的环境。如果是在家中，注意切断电源、火源，然后撤离至安全的疏散场所；如果在公共场所，应听从统一指挥，有序撤离，或尽可能避开拥挤的人流，以免踩踏事故。
2.尽快与家人、亲友取得联系；尽可能帮助他人联系朋友和亲人。
3.注意饮食和个人卫生。例如：不要随便喝生水（可能已被污染），不吃不洁或腐烂变质食物，不要随地大小便。
4.按要求接种预防针、服用药物，增强身体抵抗力，预防感染疾病。
5.地震后往往谣言满天飞，务必做到不信谣、不传谣。
6.注意保护自己，慎防强烈余震再生意外，避开危险场地，尽可能到地震应急避难场所避震。
还有这些救助常识应该了解：
1.原则：先救近，后救远；先救命，后脱身；先救多，后救少；先救易，后救难。
2.注意倾听各种呼救声音，如呼喊、敲打、呻吟等。
3.多问，以了解房屋的结构和被困人员的位置，再设法抢救，以防止意外伤亡。
4.挖掘被埋压人员时，先应保护支撑物，然后边抢救边支撑，保证被压埋者的生存空间，以防二次倒塌伤人；及时暴露伤者头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，然后暴露其胸部，如有窒息，应立即进行人工呼吸；不可生拉硬扯被埋压者，以免造成二次伤害。
5.救出脊椎损伤者时，最好由几个人分别扶托伤者的头、背、臀、腿，平放并固定在门板或硬担架上再行搬运，以防造成伤员瘫痪。
6.救出骨折或关节损伤的伤员时，应就地取材，用木棍、木板或硬纸板等实施夹板固定。
7.抢救埋在过久处于黑暗、窒息、饥渴状态下的幸存者，应先输送饮料和食物（不可进饮、进食太多），在救出前注意保护好幸存者的眼睛，避免阳光刺伤。
8.救助被长时间挤压者，应先输液，再逐步移除挤压物，或寻求专业救援人员施救，以免诱发“挤压综合症”而导致救出时的突然伤亡。
9.发现一时无法救出的幸存者，应做好标记，以等待专业救援。
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