◎小贴士 春季出游,老年人要注意什么?

1、要有所准备。春季乍暖乍凉,忽晴忽雨,气候多变,所以要先了解旅游地的天气和气温,带足衣服和雨具,以免受凉或淋雨而致病。

2、合理选择旅游的地点。老年人应注意量力而行,不宜进行过分消耗体力的登高爬山或远途旅游,不宜单独外出,不要爬高,防止发生意外的事故。

3、注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大,要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品,旅游时注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

4、携带好药物。尤其是有病史的老人,一定要带全、带够自己所需要的药品。并且在旅行中按时按量服用,不可中断原有疾病的治疗。

5、出游前需检查身体。老年人春季旅游前宜做一次全面体检,确保身体条件允许出游。

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