为大众量身定制一张“运动处方” —— 运动医学专家为体医结合支招

近年来，全民健身渐成热潮，在不少地方，跑步、滑冰等运动热度不减，但由于缺乏科学训练、心态急功近利等原因，运动损伤甚至猝死的情况时有发生。

在此间举行的中华医学会运动医疗分会学术年会上，业内专家介绍，大众在对运动的认识上存在一些误区：一是不了解、不掌握科学的运动方法；二是出现运动伤病后，不能合理评估伤病情，不了解合理的求医治疗流程，导致伤病治疗延误、加重……

特别是近几年，类似马拉松这样的耐力运动和滑冰、滑雪等冬季运动不断普及，大众参与热情很高，但这些项目对参与者要求高、难度大，如果缺乏科学指导，很容易出现运动伤害。

中华医学会运动医疗分会主任委员敖英芳告诉记者：“与竞技体育不同，大众运动健身，首先是为了培养兴趣爱好，强调强身健体，而非挑战极限。科学运动、避免损伤显得尤为必要和迫切。”

与会专家认为：一方面，不科学、不规范的运动可能会引发损伤、疾病；但另一方面，在不少地方，医生也往往对运动规律认识不足，体育专家又对医疗知识了解不多，因此特别需要实现学科交叉、科学指导。

“要对大众健身形成科学指导，需要体育部门、医疗机构等相关单位形成合力，建立体医结合的服务支撑体系。”国家体育总局运动医学研究所原所长李国平介绍，首先要向大众普及科学运动知识，宣传运动要坚持全面锻炼、循序渐进、持之以恒这三个原则，把握好自身的情况、运动的目的、活动的环境、项目的选择、运动的强度五项因素。

同时，运动也是个性化的，不同的人在做不同的运动时，也可能有不同的易受伤处，“这就需要针对不同人的不同情况，提供有针对性的‘运动处方’，使公众享受到个性化、差异化运动服务。”李国平说。

“运动处方”就是体育与医学的结合点。专家介绍，需要根据不同年龄、不同性别、不同体质，为公众量身定制运动种类、运动强度、持续时间……普及和推广“运动处方”，也是《“健康中国2030”规划纲要》推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式的题中之义。

目前，在我国部分地方，作为一种体质监测、运动指导的有效手段，“运动处方”也逐渐被人们接受。一些具有资质的医生不仅会根据公众的身体情况提出锻炼指导建议，还会针对其所在社区健身器材的种类，帮助其选择健身项目、锻炼频次等，充分体现了定制化的特点。

此外，专家认为，要推动“运动处方”普及，还需要继续加大运动医疗学科的建设，支持鼓励三级甲等医院设立运动医疗科，既形成上下贯通的医疗服务网络，又带动运动处方师、运动健身指导人员、康复治疗师等专业人才队伍的培养。

卫生、体育部门也要共同努力，协作培养能开“运动处方”的医生，通过联合编制教材、举办培训，以点带面，把社区医生培养成社会体育指导员。（据新华社）

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