教育部拟禁止老师用手机布置作业 要求将小学生近视率降到38%
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近日，教育部与国家卫生健康委员会共同起草的《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》（以下简称《意见稿》），引起了网友热议。因为《意见稿》中规定：到2030年，要实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下的目标。并且，从2019年起，每年开展各省（区、市）人民政府儿童青少年近视防控工作评议考核，结果向社会公布。
中小学生近视的情况究竟有多严重？
世界卫生组织研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率高居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年增加，小学生的近视率也接近40%。
《意见稿》指出，为全面加强儿童青少年近视综合防控，到2023年，要力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上，每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上的目标。
为了达到这个目标，《意见稿》提出，防近视需要家庭、学校、医疗卫生机构、学生以及有关部门多方联动。
家长应当帮助孩子养成良好用眼习惯，包括增加户外活动和锻炼、控制电子产品使用、减轻课外学习负担、避免不良用眼行为、保障睡眠和营养（确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时）等；
学校老师应该尽量减轻学生学业负担，做到小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，原则上采用纸质作业。同时严格控制义务教育阶段校内考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。
另外，学校需要强化体育课和课外锻炼，确保中小学生每天1小时以上体育活动时间。对于信息化教学中电子产品的使用，学校应控制使用电子产品开展教学时长，原则上不得超过教学总时长的30%。
医疗卫生机构要建立视力档案，规范诊断治疗，加强健康教育。2019年起，0—6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达90%以上。
如何养成好习惯预防近视？
预防近视是一个长期的过程，家长和孩子在日常生活中都应该注意养成良好的日常习惯。首先要控制电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；其次要带孩子多参加户外活动每天2小时，每周不少于10小时；当然，还需要养成良好的用眼卫生习惯写字姿势要端正，看书时间不要持续过长。
其实近视眼主要是长时间近距离用眼造成的，所以最有效最简单的控制近视发展的方法就是尽可能的减少近距离用眼时间。注意阅读光线白天尽量在自然光下阅读，不要在光线昏暗的情况下读书写字，且晚上睡觉必须关灯且尽量不要使用小夜灯。均衡营养要注意补充含多种维生素的蔬菜水果，不能挑食偏食，少吃甜食。值得注意的是，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
利用闲暇时间，可以做眼保健操。我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操：①看手指前后移动3次；②向上下各看3次；③向左、右、上、下各看3次；④眯眼睛3次；⑤顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。
本报综合
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