新春将至预防心脑血管病趁火打“节”
再过几天就是春节了，每年春节期间，各医院都会接诊一些急性心脑血管疾病患者，给喜庆的节日蒙上了一层阴影。那么，如何避免这些疾病在春节中趁火打“节”呢？
老年人释放亲情要有度
专家讲，在春节聚会中，很多老年人见到许久不见的亲人后，往往因为太高兴而导致情绪即刻发生变化，引发急性脑血管病。
专家说，每年春节前后是心脑血管疾病的高发期，老年人所占的比重最大。由于老年人在春节期间会不自觉地摄入过多高脂肪、高热量食物，从而导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，为引发心脑血管病埋下了隐患，再加上过节期间往来的亲朋好友多，很多老年人会出现亢奋状态，倒是心率增快、血压增高，这又进一步加大了心脑血管病的发生率。
因此，专家建议中老年人，面对春节欢聚时刻，一定要调整好情绪，保持有规律的生活，有高血压、糖尿病等慢性病患者要定时服药，以免乐极生悲。
中青年人莫熬夜打牌上网
过年了，很多人趁着放假都想好好放松一下，中年人喜欢凑在一起打麻将，青年人则喜欢“宅”在家里上网打游戏或是抱着手机聊天。专家提醒大家，无论如何休闲，最好都不要熬夜。
专家指出，熬夜对于正常人特别是高血压患者都是非常不好的习惯。最需要警惕的是打麻将，对于高血压患者来说，打麻将坐得太久、不常喝水以及熬夜都会导致血压升高，严重的还有可能引发脑卒中、心肌梗塞等心脑血管疾病，甚至对生命造成危害。
所以，人们特别是高血压患者在打麻将时，要注意多喝水、勿久坐、莫熬夜，防止血栓的发生。
专家说，近年来，年轻人心脑血管猝死的死亡事件频频发生，主要原因有两个方面：一是不良的生活饮食习惯，如经常熬夜，喜欢吃高脂、高盐、高糖食物，加上过多吸烟、饮酒，增加了心血管病发病风险；二是年轻人缺乏锻炼，工作生活压力较大。
最后，专家建议大家，从这个新年开始，养成良好的生活方式，戒烟、平衡膳食、规律运动，同时应定期检查血糖、血压和血脂，每天坚持运动，过一个健康的新春佳节。
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