长期睡不好 痴呆来得早不吃安眠药 照样能睡好

不吃安眠药 照样能睡好 失眠一个月，行为会改变！生物钟紊乱，心烦意乱，常常发怒，殃及家人！

失眠一整年，寿命短十年！耳鸣、高血压、冠心病、老年痴呆……随之而来，夜间猝死像不定时炸弹，随时威胁生命！

失眠，简直成了一种痛苦的折磨！

人为什么会失眠？传统医学认为，失眠其表在症，其根却在五脏，是脾肾失调、温热上亢，睡眠中枢紊乱造成的。久治不愈，还会引发老年痴呆、冠心病、高血压、脑梗等心脑系统疾病。

得了失眠怎么治？很多老年人习惯用安眠药，可时间久了，不仅会对药品产生依赖，还将夜间猝死率提高至正常人的10倍！所以，治疗失眠应从调理脾肾入手。否则，失眠还会找上门。

早在1700年前，东晋名医葛洪就提出一个"安眠方"，主要用到老鸦嘴、千斤拔、砂仁等被称为"六马一车"的健脾药，以及"四大天王"固肾养血，据《中药大辞典》记载，其中的首乌藤在养心安神、祛风通络方面效果显著。两方组合，益智安神，补肾健脾，纠正紊乱的睡眠神经中枢，让你睡的快、睡得沉、睡的香。久而久之，腰膝酸软、体虚乏力、食欲不振的情况也不见了，人也明显精神多了。

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