马拉松“替跑”如何破题？
“新年第一跑”厦门国际马拉松1月2日开启了年中国路跑大幕，3万名跑友接受了号称“史上最严格”的选手检录，目的只有一个——保证公平，严防替跑。
三道关卡能否确认“你就是你”？
年月日，厦门（海沧）国际半程马拉松赛中发生两名跑友猝死事件，其中一名跑友系替跑者。替跑为赛事带来的管理风险以最极端的形式出现。厦马组委会直面压力，对年全马赛事检录程序进行大刀阔斧的改革，以防止类似悲剧发生。
厦马组委会设计了三道关卡：第一是安检口，不携带号码布者不允许入内；第二是分区入场检录，不同出发区域的跑者须从不同入场口进入赛道，分区存包；第三是芯片计时检录，芝华安方作为芯片计时商，可迅速查出芯片与号码布不匹配的人员。
具体来说，第三关可以阻止以下几类跑友：无芯片人员、佩戴非本场赛事芯片人员、芯片显示参赛号码与本人佩戴号码布上的参赛信息不一致的人员以及不在号码布显示相应区域出发的人员。
记者向厦马组委会相关负责人咨询了解到，按照目前的技术手段和安保力量，在1至2小时内将3万人的身份一一对应地核检，几乎是不可能完成的任务。
智美体育集团副董事长张晗认为，在检录上防查替跑是“堵”的思路，应对替跑现象应更多采取“疏”的办法。从根本上解决替跑难题，要在跑友群体中建立规则意识。”
官方“退出转让”机制杜绝替跑？
记者通过向多名跑友发放问卷调查了解到，“替跑”现象在跑步圈内并不罕见，很多受访跑者承认自己曾有过转让名额和替跑行为。很多跑友因为“摇不到号”才去“买号”，报上名的跑友或因行程临时变动不能参加而选择“转让”，如此自发形成“私下交易”的市场。一些跑友建议，能否建立官方的“退出转让”机制，满足不同跑友的需求？
厦马组委会相关负责人认为，从报名收集信息，到身份核对、制作号码布和芯片，再到买保险，人员不断变动，会带来大量竞赛工作调整，建立官方退出转让机制需要设定一定时间门槛，对于跑友来说仍要面临在时间门槛内的不确定性。如果退出转让收取一定手续费的话，仍然不能解决“私下交易”问题。
在张晗看来，要让跑友珍惜来之不易的参赛资格，如果名额可以随意退掉或转让的话，跑友可能会产生两种心理，一是“先占个位置”，去不去再说；二是不着急，临近再去买号，这会让报名流程更加复杂化，甚至产生“黄牛”。官方机制从技术角度来说可以实现，但难以从根本上引导跑友放弃私下附着人情关系的赠与或转让。
业内人士介绍，有的赛事允许跑友“旷跑”，资格保留至下一年，但不退报名费；有的赛事提供公益名额，为没有中签的跑友提供二次选择的机会，但都是本着规则意识，引导跑友珍惜参赛机会。
国家体育总局田径运动管理中心马拉松办公室主任水涛则表示，建立跑马资格的官方退出和转让机制不失为解决替跑难题的方法之一。“我们会听取一些赛事组委会的意见，如果建立这样的机制，应怎样设定操作流程，我们会在马拉松年会上研究和讨论这个问题。”
替跑发生意外责任谁担？
年底厦门（海沧）半程马拉松赛替跑者猝死事件发生后，法律责任问题摆上桌面。记者采访时发现，无论跑友还是赛事主办方，都期待法律上能够明确这样的意外应该由谁来承担责任。
记者通过咨询相关领域律师了解到，替跑者如果发生意外，因其不是被保险人，从而不能得到保险公司的相应理赔。赛事组委会在普遍不能实现身份一一对应检录的情况下，如在赛事章程中明确规定，不得私下转让参赛资格，主办方对此几乎没有责任，转让者要承担这一违规行为的责任，也就是要接受赛事组委会和主管机构的处罚。
福州大学法学院副教授刘清生认为，转让发生时，有无证据证明转让者对受让人进行相关风险提示；是转让人主动，还是受让人主动，是判断当事人是否存在过错的重要因素。如果没有证据证明转让者能够意识到一定会发生损害和风险的话，那么无论从侵权还是违约角度，对转让者追究事故责任都难以成立。据新华社
小编找料
备战马拉松:正确的跑步姿势
1.脚的着地方式研究表明，一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。
2.步长 很多长距离跑步者最大的问题就是步长过大。它将导致很多伤害，包括足腱，髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。
3.呼吸 要保深度的、规则的呼吸。很多时候呼吸会自己调节，跑得快了，呼吸也就快了。大多数跑步者用口呼吸或口鼻同时呼吸，仅用鼻子呼吸是不可能吸入足够多的氧气的。
4.上坡和下坡 在上坡时放慢速度。加快摆动手臂，想象你在把自己往上推。加快步频，想象火车爬上山坡的情景。谨慎下坡，放慢速度。下坡时膝盖的风险最大。你的四头肌起到制动的作用，如果重视不够将会使它过度“劳累”。在比赛时，可以身体略微前倾，冲下前去，但不是用在训练时。事实上，在有山丘的跑步训练中，很多人步行下坡作为恢复，为下一个上坡做准备。这是个休息的好办法，同时避免下坡时对膝盖产生的过多压力。
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