盛夏时节 下河游泳需注意安全防范
眼下正是盛夏时节，炎炎夏日里，很多大人和孩子都喜欢到河里江里去游泳，但是大家如果疏忽大意，出现溺水，造成难以挽回的后果等情况发生就让人惋惜了。那么，下河游泳需要注意哪些细节呢？一起来听听游泳专家的建议。
和其他所有的运动一样，下水游泳前要做好准备工作，这对每一个下水游泳的人至关重要。
记者从县红十字会相关专职游泳急救员处了解到，入水前要做到“四要五不要”。“ 四要”即要熟悉游泳水中的环境、要在有人员看护和有安全设施的情况下入水、一定要做热身和柔韧牵拉这个动作。“五不要” 即不要在空腹、酒后、饭后、疲劳之类的下水，不要在下水的时候突然的跳水。
游泳专家提醒广大游泳爱好者，在河里游泳时，除了做足准备工作外，还要做到举止文明得体。一定不能戏水打闹，预防发生呛水、有体力不支和肌肉痉挛等意外事故的发生。同时，游泳专家也特别提醒广大游泳爱好者，游泳时发生肌肉痉挛事故是最常见，也是最危险的，游泳者一定要沉着冷静面对。
一旦抽筋以后，要采取正确的方法。比如说右腿抽筋了，用右手捂住膝盖，左手迅速的抓住拇指，往回扳、往回拉一分左右，在此期间，一定要沉着、冷静，不能慌。人在惊慌的情况下，肌肉的比重会加重，就会往下沉，如果此时惊慌，就会导致乱划、乱动，就可能越要往下沉，越要往下沉，就越惊慌，越下沉，恶性循环，两三分钟之内就可能面临生命危险。
专家提醒广大市民，在避暑的同时要注意安全，不要私自下河游泳，游泳时必须携带好救生圈等应急设备，小孩要在熟悉水性的大人陪同下，带好救生设备游泳。 （宋成均）
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