你有机会发呆静坐吗
上周在聊到合理安排时间的话题时，有些同学说，每天把时间的一分一秒都安排得满满的；有些同学却说，自己把许多时间花在玩电脑、看电视上，即便在做作业时也有分心或呆呆地坐在那里的现象。由此，我们想到了下面这个话题———
时间：1月15日晚
A
每天至少发10次呆
主持人：发呆就是发愣而对外界的事物完全不注意的一种现象。你每天的时间都安排得满满的吗，还有闲空之时吗，有没有机会让你静坐发呆？
申金和：我每天至少发10次呆。
曾海洋：我写作业时在草稿纸上乱写乱画，算不算发呆？
吕孜涵：我有很多空闲时间静坐发呆。
廖小芸：我一天的时间安排得满满的，但不知为何还是有机会静坐发呆。
杨卓涵：我根本没有空余时间，发呆的机会更加没有了。
张健朝：我几乎没有时间发呆，现在天天晚上不是写作业就是去补课。
冯昶人：我经常遇到难题时就会静坐发呆。
王筱璐：周末是我发呆的最好时间。
曾海洋：我练钢琴时会发呆，但妈妈听到没声音时，就会走进来骂人。
唐琳茵：我不会像我们班那些“才男才女”那样，把时间安排得满满的，上完这个课又赶着上另一个，我还是有自己的空余时间玩耍和发呆。
陈虹达：只要没事，我就静坐发呆，不然也不知道干吗。
韦青媛：我有时上着课就发呆了，有时在窗外呼吸新鲜空气，然后看着另一栋楼就发呆了。
秦桂英：有时候我上着课也会发呆，比如今天的英语课，老师让我们写试卷，别人都在认真写试卷，而我却在发呆咬手指。
龙新迪：我发呆要好久才能回过神来。
杨卓涵：快考试了，每天只能面对试卷和复习资料，没时间发呆啦。
黄馨雨：上科学课，老师讲话声音太小，又太吵，我有时听不见，就在不知不觉中望着书本发呆了。
冼潘琳：我上科学课时就经常望着课本发呆，因为我不喜欢科学课。
1月22日晚：怎么克服上课时走神分心？
B
发呆时头脑幻想星空
主持人：你一般是在什么时候发呆的，做作业时会分心发呆吗？发呆时，脑袋里面想东西吗，想什么呢？
梁毅：我一般是在写完作业没事干的时候，我才会发一下呆,我头脑里想的是明天老师会复习或上课的内容。
龙新迪：发呆时，我头脑基本是一片空白。
申金和：我在发呆时，脑袋里也是空的。
唐宇君：在看自己非常喜欢的电视剧时我会发呆，好像自己就是电视剧里的某个人物。
唐琳茵：我一般会在没事干或是在干比较重要的事时会发呆。在做作业时也会发呆。
冼潘琳：我一般是在写作业时发呆的。头脑里老是想着电视剧的剧情或看过的书里面的精彩内容。
黄馨雨：不知怎么回事，只要我盯着一个地方，没人吵我、动我，我就会发呆。发呆的时候，我心里不会想什么东西，一片空白。
龙新迪：有时我看书也会发呆，过了好久才反应过来我在看书。
韦青媛：发呆时要不在想我的未来会怎么样，要不就想怎么玩电脑才好玩。
唐宇君：每当试卷发下来时，如果成绩不理想我也会看着分数发呆。
文俊雄：我一般是在考试或课堂上发呆，我总是回忆着游戏里的情景，想着想着就会被打断。有时在米粉店也会发呆，就算其他人叫我，我也反应不过来。
韦青媛：有一次，我倒着水就发呆了，水涌出来了都不知道。
秦桂英：在学校发呆时，同学说我表情好白痴。
唐宇君：我每天几乎都发呆，发呆的时候会幻想着天空上到底有多少颗星星。
曾海洋：我没事干时会发点呆，做作业时不会发呆的。
C
想在安静环境下发呆
主持人：你想不想有个发呆的时间，最好在什么时段里能让你发呆，为什么想要找个时间发呆呢？
杨卓涵：当然想啦，在写完作业的时候，我就想痛痛快快地发个呆，好让精神放松放松。
陈凤娟：我想在家发呆，哈哈，因为在家安静，没人打扰。
梁毅：我当然想有个发呆的时间，最好是在零碎时间，因为这样不会影响到学习时间。
石雨菡：最好是在没事做的时候发呆。
唐琳茵：我最想在清晨发呆，空气清新时有一种心旷神怡的感觉。
唐宇君：我希望是在傍晚，站在阳台上看着夕阳西下，可以放松心情。
吕孜涵：最好在很安静、没人打扰的时候发呆，这样可以把脑袋里的杂物清理清理。
陈虹达：我能发呆时就发呆，哈哈，在没事时发呆还可以打发时间呢。
陈凤娟：我想在山上坐着，呆呆地一直望着一个地方，我发现这样可以放松心情。
秦桂英：可以说我每天都在发呆，不知道为什么，反正我会无缘无故发呆，但发呆时又不知道想些什么。
黄馨雨：想在一个没有人的情况下发呆，这样就没人打扰我的思绪，可以安静地想自己的事。
D
上课发呆被老师用粉笔砸
主持人：你因为发呆挨过老师批评吗，挨过家长骂吗？他们有没有允许你发呆呢？
杨卓涵：有时候我在数学课时发呆，回家做练习不懂做就会挨妈妈训。
郑淦灏：我都是在老师没注意我的时候发呆，哈哈。
韦青媛：因为发呆，我挨过老师批评。有一次，老师点我起来回答问题，但我发呆了，连老师问什么我都不知道，老师还打电话给家长了呢，呜呜。
梁毅：我也有过这样的经历。有一次，上数学课时我一直在看着窗外，后来老师叫我回答问题，我站起来一个字都回答不出，结果被老师骂了一顿。
张杰轩：我也因为发呆挨老师骂过。有一次我上课时发呆，还被老师用粉笔砸，回家后，妈妈骂了我好久呢。
吕孜涵：由于发呆，导致我写作业慢，加上质量又差，挨老师家长批评过好多次了。
陈凤娟：我妈妈不会骂我，因为她说发呆可以减轻思想压力。
张健朝：上次老师问我问题，我大脑突然一片空白，发起了呆，老师狠狠地训了我一顿。
唐子茜：有一次我写作业，写着写着就发起呆来，盯着一个地方不动，被我爸大吼了。
郑淦灏：一般我是在上副课时发呆的次数较多，可老师一次也没发现，哈哈。
廖小芸：我一般不会在课堂上发呆，不过有一次我在写作业时发呆，被妈妈看到了，结果被她批评了一顿。
E
发呆也要把握好度
主持人：你觉得发呆对于同学们的身心健康有什么好处和害处？现在我们分成正反两方来进行一下PK，好吗？
韦青媛：好处是可以放松放松，坏处是很浪费时间。
蒋剑伟：我觉得发呆好处比害处多，发呆可以缓解压力，放松身心，但也要把握好度，不能因为过度的发呆而浪费时间，从而不能按时做完事情。
石雨菡：发呆的好处是大脑可以短暂休息，在自己的世界云游一下，坏处是会把手上该做的事耽误了。
唐宇君：我觉得发呆有好处，也有害处。如果在上课时发呆会影响听课，但如果在空闲时发呆的话，就可以放松心情。
文俊雄：发呆没好处，因为这样会使大脑迟钝，从而影响学习。
蒋剑伟：在大脑过度紧张时发呆可使身心舒畅。
秦桂英：发呆好处是可以在繁忙中理清一下思绪，但在课堂上发呆，可谓百害无益啊。
蒋尚真：发呆对我们的身心健康有好处也有坏处，我们应该选择在合适的时候发呆，还要明白在什么时候不能乱发呆。
吕孜涵：对，主要是看在什么时候发呆，上课发呆肯定不对，要在合适的时间发呆，这样才对嘛。
主持人：不管是上课分神、注意力不集中，还是忙里偷闲的宁静，其实发呆、静坐和冥想说到底还是一份心境和心情，我们期待更多同学能在轻松的氛围里发呆，一杯茶、一本书、一段轻音乐，时间都由自己自由支配。我们也希望老师和家长能留出一点时间给孩子们，让他们静坐，发呆，什么都不用去想，任由思绪飘飞，发完呆，继续精神抖擞地上路。
当然，同学们也别因为发呆耽误了听课、做作业。总之，要适当安排，适当调节，才有利于身心健康，有利于成长，有利于学习知识和培养能力。
梁敏力丘清泉
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