一天一橙子 帮助防痴呆
人们常说“一天一苹果，医生远离我”。日本一项研究则显示，一天吃一枚柑橘类水果帮助防痴呆。柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬、青柠等。研究人员跟踪调查超过1.3万名中老年男女多至7年，以观察这些人的痴呆症发病率。结果发现，与那些每周吃两枚以下柑橘类水果的人相比，每天至少吃一枚柑橘类水果的人患痴呆症的风险低23％。研究人员说，柑橘类水果中含有川陈皮素（又称蜜橘黄素），它有助于记忆修复或减缓记忆减退。据新华社
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