挺着大肚皮照样美 几招教你如何做个美丽孕妇

[摘要]大家以为女人怀孕之后就是各种发福各种邋遢吗?NO!即使挺着个大肚皮，时尚辣妈们也依然很美很时尚。其实，只要孕妈们多花一些时间来护理自己，想要像明星那样做个美妈将

专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，可以大大减少妊娠纹产生的机率。

在孕前，注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕以后，保养过程就更复杂些。坚持适度运动如散步等;保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯;使用专业的去妊娠纹产品，这是最有效的预防和消减妊娠纹方法。

护理乳房

产后保持坚挺胸部

孕期胸部的暴涨给孕妈们带来欣喜之余，她们很快就会发现产后胸部会严重缩水、下垂，如果在哺乳期不注意护理，甚至会出现胸型大小不一的情况。

其实只要在孕期做好美胸护理工作，就可以让胸部的回退时间延长，让孕妈的傲人胸围在产后得以保持哦!

1、合理饮食。

孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白，但减少食用含盐过多的食物，这些食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂。

2、坚持按摩。

每次用温开水清洗乳晕和乳头后，用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。每天坚持乳房按摩可以使乳腺管畅通，促进乳房发育，还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。

3、选择合适的文胸。

合适的文胸能给不断胀大的乳房提供扶托，保证乳房的血液循环通畅，促进乳汁分泌。要注意的是，选择文胸时以柔软透气的棉布质地为佳，尽量不要穿化纤类或羊毛类文胸，避免纤小细毛从乳头开口进入乳腺导管，久而久之造成乳腺堵塞，而影响产后哺乳。