你夏日自信秀出小蛮腰！
[摘要]图片由兰芝提供“一年之计在于春”，春季可以说是养生的重要季节，尤其是对于抵抗力偏低的人群来说，在春夏交替之际，气候冷暖变化无常，很容易导致身体元气被伤而带来疾病
图片由兰芝提供
“一年之计在于春”，春季可以说是养生的重要季节，尤其是对于抵抗力偏低的人群来说，在春夏交替之际，气候冷暖变化无常，很容易导致身体元气被伤而带来疾病。春季饮食要注意哪些方面呢？主要有以下几方面：
第一、尽量少吃动物油和油炸类食物，最好每天坚持吃一些坚果类零食，促进微量元素的吸收被身体利用。
第二、要以新鲜蔬菜类食物为主，饮食不要过量，以七分饱为宜，同时多喝果汁等以利清肠。
第三、B族维生素具有镇定神经系统的作用，且有助于增加人体内环境能量，还可以防止春季的蚊虫侵袭;这些作用恰巧消除了春季给人体带来的大脑兴奋作用，帮助人体缓解焦虑、失眠等状态。如果同时补充钙、镁等微量元素效果更好。
此外，除了食补，还可以饮用一些保健、瘦身、美容类的饮品，可以起到事半功倍的效果。
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