韩国少女僵尸舞超火 跳出S身形这三种舞蹈不可少
[摘要]韩国少女僵尸舞MV走红,除了妆容带感,表演者的动作也是十分到位。韩国对于的舞蹈经常被用作模仿,不少明星也表示,自己平时保持身材和经常跳舞有关。哪些舞蹈可以瘦身减
韩国少女僵尸舞MV走红,除了妆容带感,表演者的动作也是十分到位。韩国对于的舞蹈经常被用作模仿,不少明星也表示,自己平时保持身材和经常跳舞有关。哪些舞蹈可以瘦身减肥?
推荐三种减肥舞让你跳出S身形
肚皮舞
在练习跳舞的时候,微露肚皮,在起伏之间让你的小肚腩变得更加平坦。跳肚皮舞主要锻炼腹部和腰部,一节课下来,能感受到腰腹部位有阵阵酸痛,那就是脂肪在强烈燃烧。除此之外,跳肚皮舞还配有手部和扭胯动作,对于手臂和臀部都有不错的锻炼。
街舞
街舞备受年轻人的喜爱,作为一种中低强度的有氧运动,街舞在一节课的时间里,也是能全身燃烧脂肪。加上街舞有多个夸张的肢体动作,是一种全身减肥的舞蹈。在跳街舞时,要做好防御措施,以免受伤。
拉丁舞
小S最喜欢的舞蹈之一!跳拉丁舞的时候,经常是双人进行,可以拉上你的伴侣一起减肥哦!而且练习拉丁舞的时候,身体的每一个关节都会在运动,对于腰、腹、腿都有不错的锻炼效果。而且是能很好的塑造身体曲线,S身材找上来!
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