长跑可导致短期肾损伤

越来越多的人热衷马拉松运动，仅在2016年，中国田协注册的马拉松赛事已高达328场。美国耶鲁大学最新研究发现，长跑造成的身体压力会导致短期肾损伤，尽管可在2天内恢复。

研究人员称，一次长跑对肾的影响就像手术并发症造成的肾损伤一样。长跑导致肾损伤，可能是身体核心部位的温度持续升高、脱水、跑步过程中流到肾脏的血液减少等原因造成的。此前有研究证明，长跑时血液流入心脏的方式会变得畸形，影响心脏功能。

因此，研究人员认为，长跑并不是最佳锻炼方式。任何强度的锻炼方式都应建立在身体受益的基础上，如果对身体造成损伤，得不偿失，就失去了运动的意义。

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