每天睡几个小时最易长寿？

美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议，新生儿每天应睡时间变为至小时，成年人为7至9小时，而岁以上老年人为7至8小时。

据悉，一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等在内组织的名医学专家，对各年龄段人群的睡眠状况进行了研究，并做出了这项新的结论。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠至小时，4个月至个月的婴儿至小时，1、2岁的幼儿至小时；3至5岁的儿童，建议至小时；6至岁的学龄儿童9至小时，至岁的青少年8至小时。

研究新增至岁年轻成年人的年龄段，不过他们与至岁的成年人均建议为7至9小时。岁以上的老年人，建议睡7至8小时。

上述睡眠时间建议的新标准，是由来自多个知名医疗机构的专家，对大量睡眠与健康文献分析和总结后，通过多轮投票达成的结果。

（中国新闻网） 

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