无话可说 比争吵更伤人
有一首歌这样唱道：“我静静坐在你的身后，你似乎只想沉默，我猜我们的爱情，已到尽头。无话可说比争吵更折磨……”确实，尤其在婚姻、家庭或其他亲密关系中，无话可说比争吵更折磨和伤人。因为争吵中我们能了解对方的想法，从而找到解决之道。而无话可说，往往表示一方或双方已经对沟通、对关系丧失信心，或对对方已失去兴趣甚至产生了厌倦，于是不再期望，不再愿意改善关系。失去了滋养的感情，就像是缺少水分的植物一样，渐渐地走向枯萎。就像人们所说的，爱的反面不是恨，而是冷漠。
我们从什么时候开始变得无话可说？有的关系中，由于过于频繁地争吵，伤了感情，彼此对关系失望，而进入“无话可说”的阶段；而有的关系中，则是一方过于咄咄逼人或唠叨，而另一方变得厌倦退缩，于是双方话越来越少。
特蕾莎修女曾经说：“寂寞和不被需要的感觉是最悲惨的贫穷。”与爱人、家人无话可说的状态往往会让人感到身心的压力，例如睡眠质量变差、脾气易怒，还可能患各种身心疾病。英国伦敦大学的研究证明，如果丈夫对妻子冷漠或婚姻破裂，女性患抑郁症风险增加6倍；美国的研究则发现，认为“我的妻子不爱我”的男性，患胃溃疡的比例要高出爱情幸福的男性3倍以上。
对于值得珍惜的关系，我们要学会打破“无话可说”的局面。首先，因为很多无话可说是在过多的争吵之后出现的，所以，尽量不要以争吵的方式做沟通，即使意见不同，也要防止在沟通中出现指责、蔑视、恶意揣测、恶语相加等会伤害关系的语言习惯。第二，在亲密关系中，要放弃“筑墙”的态度，不愿意表达、只一味冷战，这种态度只会让问题更加恶化。所以，无论有多难，都需要打开心门，努力说出心里话，才能让对方知道自己的心意，知道如何改善。其实，许多关系中的问题并不难解决，只要别太早就放弃。
（武警特警学院心理教研室咨询师 余淑君） 来源：生命时报
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