你应该知道的运动潮流新知
近年来愈来愈多的人投入运动热潮，因为运动时，身体会释放大量安多酚，令人即时感觉愉快。同时，通过运动可以减重瘦身，令身形曲线更优美，令人加倍开心。运动好处这么多，如果能紧贴运动潮流，可以让你的身心更易赢在运动的起跑线！小编整理了以下最流行的运动趋势，让你运动时也走在潮流最前方。
1.
集体运动
3.
运动crossover
5.
拳击热潮
2.
将运动科技穿上身
6.
塑身修线条
4.
随身运动App
很多人爱独自做运动，但2016年的运动趋势是集体行动。外国研究发现Group Personal Training（团体私教训练）团体私教训练将会是2016年大热趋势，令参加者可以优惠价钱享受到私人教练的服务，组员之间亦增加良性竞争的作用。
专业健身教练也表示，以小组形式的健身方式越来越受欢迎。集体运动的好处，除了可以共享资源，在同伴的激励下，也会令运动的效果更好。
运动时必须配备一、两件运动科技配件，这样才够潮。据统计，“运动科技穿上身”是2016年运动潮流的首位。当中包括运动手环、智慧型手表、高科技运动服饰等装置。运动手环近年一直成为运动爱好者的必备之物，运动时可监察心率、卡路里燃烧量、速度、距离、GPS定位追踪等数据，善用这些科技可提升运动表现。
近年很多品牌均推出自己的运动手环，然而，Apple Watch面世后，智慧型手表便威胁到运动手环的地位。据美国市场研究公司NPD Group预测，到2016年，智慧型手表在美国成人用户的使用率将达9%，几乎与运动手环用户看齐。
时尚流行混搭，运动也一样，揉合不同运动而成的新式运动大受欢迎。专业人士预计以下三种运动在2016年将会受追捧：
Piloxing：由Pilates、Kickboxing及Zumba糅合而成的搏击健身舞。
Hiit：指高强度间歇跑步训练，在跑步机上交替冲刺、慢步走的运动，有效消脂而不会减去肌肉。
Crossfit：糅合田径、体操、举重等许多动作的无隔歇锻炼，以达到全面锻炼身体，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧度等。这种锻炼容易令身体受伤，必须小心。
一部智能手机在手，生活上的衣食住行都几乎少不了它，现在就连运动也少不了手机。只要拥有一部手机，你就可以下载各式运动App，让它成为你的免费私人健身教练。不同的App具备不同的功能：
Endomondo：除了可记录你的步行、跑步、单车运动数据，还可让你连结其他运动buddy成为社群，互相分享运动数据。
Nike Training Club：有语音及视像功能，让你一人运动不寂寞。
Yoga With Janet Stone：让你做瑜伽不求人，自行在家也有私人瑜伽教练。
总之，无论你的目标是减肥、锻炼身体，还是训练身段，只要拥有一部智能手机，你就是自己的健身教练。
既定印象中多是男性参与的拳击课程，近年女性参与的比例有增加的趋势。除此之外，身边也有越来越多人在分享拳击运动的好处，女性已不再局限于柔软性的运动，也开始愿意尝试不同面向与强度的活动，例如泰拳、Camp Boxing等等。
曾几何时，人们去健身中心的目的是锻炼肌肉，但根据健身教练的观察，近年来这样的风潮不再，人们更注重的是修线条，健身目的以减脂、纤体为主。大型器械的受欢迎程度下降，反之是利用哑铃、TRX、Piloxing手套等较轻巧的工具来进行重量训练。
现今女性注重的不再是单纯瘦身，反而更在意身形线条的紧实轮廓，所以越来越多女性开始进行肌力与核心训练的项目，让自己不再只是关注体重秤上的数字，反而是健康的体态与肌肉的紧实度。
（ELLE中文网）
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