以手当耙 满地找发
每到秋天，头发掉得就如秋风扫落叶，让人心生无限悲凉。
洗个头，面盆里漂的，地上掉的，身上粘的，全是头发。
于是吓得都不敢洗头了，生怕再洗几次，就直接变光头了。
都说“三千烦恼丝”，每到秋天，因头发生出的烦恼，又岂止三千！
心头痛
生怕低头尚余青丝，抬头已变秃头
说实话，我对我的头发向来还是很满意的。因为很少到外面烫染吹，头发一直很顺滑，又黑又亮，除了总量偏少，几乎可以给它打满分。当然最重要的是，年近四十，居然没有一根白发！
但是，就在我暗自庆幸青丝未染白霜时，前些天洗完头用毛巾抹干眼睛上的水，低头一看，面盆里黑压压一片，天哪，这头发掉得我心子尖尖都在痛啊！
真的，为了留住这本就不多的头发，十多年来，我坚持在家自己洗自己吹不玩造型不搞花样，发胶不用摩丝不打甚至护发素都很少碰，但头发还是掉得毫不留情。
先不说洗头了，就是平常梳个头，也是一梳子下去，只要轻轻往下一滑，拿过来一看，梳子上全缠着头发，再低头一看，地上也全是一截一截的断发，而我的肩上背上，也爬着一根又一根头发。洗头洗澡就更不用说了，水面上漂着无数的头发，一梳，一绺一绺地掉，就好像听到头发在说“终于洗干净了，掉起来也顺滑多了”一样。每次洗完头洗完澡，最后一个动作铁定是以手当耙，蹲在卫生间里满地抓头发！
就算这样，家里仍到处都是掉的头发，整得我现在都不敢洗头发了，生怕低头尚余青丝，抬头已变秃头。（夏周）
为了留住发际线，
我起码用了不下80种洗发用品
2006年的一天，我进理发店时受到一次心灵的创伤，这是一家兼做头发养护的发廊，洗头小妹妹一直跟我说，你有脱发倾向，需要我们的专业产品为你进行养护。洗完头，坐在椅子上，她现身说法指着邻座一位大叔，说：看，你这个头发再不养护，估计5年后就是他这个样子了。那位大叔有点不满地转过脸来，我感觉五雷轰顶，因为他的头顶已经脱成了U型，几乎就是那种四周铁丝网，中间溜冰场的发型。
我沮丧地走出理发店，心想小姑娘一定是为了推销而夸大其辞。你可知我小时候，我爸妈时常抚摸着我的头，啧啧赞叹：多好的头发啊，多硬实的头发啊。洗了头，头发炸着，跟超级赛亚人一样。这样的头发怎么可能成为刚才那位一样的呢？
哪知接下来的几年，这魔咒在每个季节交替的时候，就开始加速它的效能，发际线开始往后移，洗澡时看着自己随波漂流的头发，心疼极了。随着发际线后移，头发也变得细软无力，每天晚上回家，感觉有一张鸡蛋饼搭在头顶上，油而扁平。真的是“早上出门刚洗了头是个小伙子，晚上回家发型就塌成了老爷子”。
于是，我开始买各种洗发水，从国产的到日本美国欧洲的，各种高精尖洗发产品我用过起码不下80种。每次出国，别人都在大肆采购衣服鞋子包包，我却总流连在超市药店的防脱洗发水柜台前。
今年5月，我听说了一种生发剂，每天抹，半年内可以让头发恢复生长。我心潮澎湃地连夜下了单。两周后，从大洋彼岸寄来的生发剂到了。哥们看了一眼，说，没用。我和他打赌：一定有用，我一定要在半年内拉回我的发际线。
现在我已经用了好几个月了。你要问我长头发没有？我只能说有，都是细毛……（简）
纠谬误
为什么你老爱掉头发？
因为你洗头方法错了！
生活中很多人都正在遭受“掉头发”的困扰，这可能是你压力太大，也可能是你吃得不对，还有可能是你洗头方法错了，洗发变毁发！
天天洗头
专家：两三天洗一次就够了
很多人觉得头发油腻，天天洗头，更有甚者早上洗一次，晚上再洗一次。其实过度清洗虽然头发不油腻了，但会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、黯淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状，从而形成皮肤分泌的不良循环。在日常护理方面，建议男性1~2天洗一次头，女性1~3天洗一次头。
洗头时搔抓头皮
专家：应该用指腹推头皮
洗头时不少人喜欢搔抓头皮，感觉非常解痒、舒服。但指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。洗发时要应手指指腹轻柔地揉搓按摩，“推”头皮而不是“抓”头皮。
先护发后洗发
专家：先洗发再护发
网络上流传洗头时“先用护发素，后用洗发液”，称“这样洗头后更蓬松自然”。但如果“先护发、后洗发”，首先头发是脏的，用护发素在头发表面盖一层，再使用洗发水，头发的清洁度肯定会大打折扣，久而久之会导致细菌滋生，毛囊感染，引起头发干枯，脱发。
湿发时用护发素
专家：头发擦干再用护发素
很多人习惯用完洗发水后直接使用护发素，但医师提醒，用护发素前一定要尽可能擦干头发。而且越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求越高。虽然不必用吹风机把头发吹干，但也要将头发擦到不滴水的状态再抹护发素，这样护发产品的吸收效果会最大化。
护发素涂头皮上
专家：要避开头皮和发根
有的人在洗头时，会把洗发水或护发素涂抹在头皮上，但其实全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。
所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需要在较为干燥的发梢处使用护发素。
护发素不洗干净
专家：一定要冲干净
日常洗发时，很多人认为将护发素残留一些在头发上，能令头发更加润泽。其实这是一种认识误区，残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康有害。因此，应将护发素彻底清洗干净。
用毛巾搓头发
专家：用毛巾按压头发
一些女性头发较长，洗完后不容易干，就用毛巾反复揉搓。这样揉搓对头发伤害很大。因为毛巾和浴巾的表面都很粗糙，反复揉搓会让头发的毛鳞片重新翘起。同时如果力度过大，也会让头发易折损、易掉发。
最好的方法是用毛巾包住头发，快速按压头发，吸走水分。
梳发只梳发梢
专家：应从头皮梳起
留长发的女性，头发很容易在发梢打结或缠在一起。如果只用梳子梳发梢，不仅依然梳不通，还会使头发断裂，掉发。但如果从头皮开始往下梳就会好很多，因为头皮分泌的油脂就是最好的润滑剂，让梳子粘上油脂，再梳到发梢时就会顺滑很多。
发胶喷在头皮上
专家：提一下发根再喷发胶
生活中不少人都会使用喷雾发胶来定型，但很多人都没用对，直接将发胶喷在头皮上，这样不仅刺激头皮，也会损伤发根，引起脱发。
专家提醒，在使用喷雾发胶时，最好将头发吹干后使用。先把头发吹全干，弄好型以后，提一下根部，再对着发梢喷发胶，隔远些喷，让发胶散得更开些，这样就不会出现一坨头发粘在一起的状况，对头皮的损伤也能降到最低。
（健康时报）
医生说
秋天 为何爱掉发？
天气转凉，不少人会发现自己的头发掉个不停。对此，医生解释，成团地掉头发也未必是病，秋天因为新陈代谢的原因，本来就容易脱发。但如果是病理性的原因，则要引起足够重视。
医生解释，普通人每天都要掉发，一般在几十根左右。秋季到来气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，头发容易干枯脱落。脱发一般分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发属于正常的新陈代谢，但是如果持续掉发，且每日在100根以上，或者局部掉发严重者，就需要到医院就诊了。
医生给秋季容易掉发者一些建议：
如果一段时间掉发严重，要尽量避免烫发染发，因为化学药水和高温更容易对头皮造成刺激；
每日坚持梳头，可以除去表面的污垢和解开缠绕的死结，同时也是对头皮的按摩，有利于毛发生长；
补充足够营养，多吃含铁、钙、锌的食品和维生素A、B、C及蛋白质多的食品；
保持良好的心情和充分的睡眠，避免过度激动、紧张和烦躁。 （何宇）
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