发呆时 你的大脑并不是一片空白 它在思考人生它在对抗无聊
上周，第二届国际发呆大赛在北京举行，迅速成为微博热点。参赛选手们一张张表情呆萌的脸让大伙儿觉得十分有趣。在经历了一个多小时的“花式发呆”后，一位名叫辛时雨的年轻男子获得了本届发呆大赛的冠军。
不知你会不会觉得这事儿很无聊———连发呆都可以拿来比赛？其实，真能发那么久的呆，还是不容易呢。不信的话，你可以看看一位参加过同类比赛的普通网友自己的体验（见右边那篇短文）。
另外，不知道诸位在发呆的时候，有没有想过这个问题———在发呆时你的大脑在做什么呢？
文/唐聘（中科院神经科学博士生）
发呆的本质，是思考人生
接着开头那个问题：你知道自己发呆的时候大脑在干嘛吗？你以为它真的“一片空白”吗？非也。来自华盛顿大学的神经学教授马库斯·赖希勒的研究指出，无论你如何努力做到“心如止水”，你大脑的整体活跃程度最多也就能下降5%左右。
才5%？是的，我们的大脑是个天生的“工作狂”，发呆对大脑而言只不过是另一种工作而已。功能性核磁共振的数据也显示：在我们发呆的时候，大脑里负责集中注意力的脑区会沉静下来，而相对的，那些负责回忆、评价以及想象的脑区却会变得格外活跃。
换句话说，发呆本质上是在思考人生。
不光是人类，我们家里养的喵星人和汪星人也会发呆，事实上，人类到现在为止仔细研究过的每一种哺乳动物都存在发呆的现象！不仅如此，神经科学的研究还显示：动物在发呆的时候，其大脑活动和人类发呆时高度相似。
近代的考古研究还发现，在两千年前的庞贝古城，人们就已经视发呆为生活的一部分。
发呆让大脑消耗了很多能量却似乎得不到任何东西，但就是这么一个看似毫无意义的事情，却在数千万年的演化历程中被如此顽固地保留了下来，这到底是为什么呢？
发呆的意义，是战胜无聊
一个可能的原因是我们的大脑需要刺激。对于像哺乳动物这种脑子特别发达的物种而言，神经系统的发育分为两个阶段，第一个阶段发生在出生以前，我们尚处于胚胎阶段的身体会将神经细胞大致排列好，发育出脑子和各种神经的基本架构。
当然，这是远远不够的，新生儿的神经系统基本相当于一台只安装了最基本系统程序的电脑。为了实现更加复杂的功能，我们的神经系统还需要安装许多“软件”。因此，在出生之后，我们的神经系统还要经过第二阶段的发育，在此过程中，借助纷繁变换的外界刺激，神经系统当中的“电路系统”被不断校正，最终逐步实现功能的完善。
尽管神经系统第二阶段的发育大约到青春期的时候便已基本定型，但在人漫长的一生中，大脑仍然需要不断地接受复杂多变的刺激，来对自己的系统进行“维护”。
根据加拿大心理学家诺曼·道伊奇的研究，大脑如果长期缺乏足够多样化的刺激，有可能会萎缩。因此，一旦外界环境无法为大脑提供足够多变的刺激，大脑的“维护”就会受到阻碍，于是我们便感到了无聊。
而无聊，正是大脑对于刺激不足所发出的警告！发呆的意义正是为了战胜无聊。发呆，实际上就是一种大脑自己刺激自己的过程———既然外界环境不能提供足够的新鲜感，那么我就从回忆和想象中去“人为”制造出刺激来。
发呆的贡献，是推进文明
在极端情况下，比如说被多年如一日地禁锢在一成不变的环境中，大脑的自我刺激就会变得极为强烈，这时候发呆甚至有可能演变成身临其境般的幻觉。
上世纪三十年代，德国心理学家沃尔夫冈·梅茨赫尔发现，如果把人置于一个外界刺激极度单调的特殊环境中，这些人很快就会出现非常逼真的幻觉，这种现象后来被称为“甘兹菲尔德效应”，这或许就是大脑对于单调环境最终极的抗争手段。
人类社会的大部分宗教都要求其神职人员长年累月地待在相当单调的固定环境中“苦修”，很可能也是因为这种肃穆而封闭的环境，加上宗教典籍的启示，会给神职人员带来“与神交流”的幻觉，从而更加坚定其信仰。
但从相反的方面来说，发呆也是人类重要的想象之源，它赋予了大脑足够的资源，去把那些碎片化的记忆，以各种匪夷所思的模式组装起来，进而激发出无穷无尽的灵感，所以我们才有了那么多流传千古的文学和艺术杰作。
《纽约时报》书评编辑詹妮弗·舒斯勒写过一篇名为《我们的无聊，我们的自我》的文章，其中提到：“无聊历来就是创造力、幸福和自我感的源泉。”从以上角度来看，发呆自古以来就在推动着人类文明的前进呢。
发呆的性质
取决于时间
从某种意义上说，发呆是一种无意识的专注，也是一种最低成本的娱乐活动，可以在任何时间任何场合不需任何代价地将人从无聊的“苦海”中拯救出来。
可能正因为如此，尽管在今天这个充满了各种娱乐方式的时代，发呆依然可以给我们带来很多乐趣，甚至于值得为此举办一场大赛。
但是相对的，人们又很难承受过于漫长的发呆。现代监狱中最严酷的刑罚之一当属“独囚”，也就是将犯人锁在一间狭小的牢房里关禁闭，期间不得与任何人交流，也不得拥有任何娱乐活动。
“独囚”的最长纪录保持者是一名叫做托马斯·希尔弗斯坦的囚犯，由于被认为过于危险，他从1983年就开始被独囚，直到今天，他依然在持续刷新着自己的纪录……
发呆大赛参赛者
亲历报告
最近发呆大赛是不是很流行？前不久我们学校也举办了一场，且奖品丰厚，一等奖是iPhone6手机。于是，我也参赛了。
比赛时间是周末下午，地点就是某大教室。教室内不限制发呆地点和发呆姿势，我随便找了个座位，选了一个自己认为比较舒服的双手抱胸、低头看桌子的姿势之后，比赛就开始了。
必须说明的是，这比赛才不是给你一个安静的环境随便你去发呆，是有干扰的哦！刚开始30分钟里，主办方放了一些音乐，有歌曲也有纯音乐，听得我都快睡着了，但是规则限定：不能闭眼超过10秒，所以每闭眼一次，我就要默数，防止自己睡着。个人感觉这是最令我难受的一段时间，不过大概是刚开始的原因，几乎没有人在这三十分钟里失败。
放了半小时音乐之后，主办方开始播放视频，一开始是一段王自健的脱口秀视频。说实话我还蛮喜欢王自健的，一下子让我精神了起来，不像之前那么难受了。我个人因为平时很少笑，所以觉得搞笑视频没什么干扰，看到好玩的地方，也就是心里跳一下，不会乐出声来，但对于其他人大概还是有杀伤力的，不少人开始被淘汰离场了。
虽然我不觉得搞笑视频有什么干扰，但是坐到快40分钟时，屁股和大腿感到微微发麻，身体也是各种小动作不断，虽然我自觉表面上看不出来，但估计在裁判眼里还是越来越明显。到了45分钟左右，裁判告诉我：你被淘汰了。
（文/小松子）
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