忆姿减肥专家教你科学“快乐减肥”
说到减肥，总会有诸多的烦恼：运动减肥—劳累；节食减肥—饥饿；药物减肥—风险。这些还是小事，更闹心的是好多减肥方法不科学，往往越减越肥，越减越烦。一些减肥机构也经常传播一些非科学的理念，布设“迷局”，把MM们引进大把花钱的“减肥陷阱”而不能自拔。那么怎样才是科学的减肥理念，如何“快乐减肥”、“轻松减肥”呢？为此我们专访了忆姿减肥(www.hknfb.com) 资深营养专家冯磊博士，以下为专访实录--
问：什么是肥胖？肥胖的科学概念是什么？
答：要想成功减肥，必须首先搞清肥胖的科学概念。所谓的肥胖，是由于长期能量摄入过多，超过机体能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。肥胖病也是高血压、心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的重要病因。肥胖，并伴有高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化和高胰岛素血症等一系列病变统称为代谢综合征。
问：何谓科学减肥？科学减肥是一种什么样的理念？
答：人体需要的营养素有碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素和水六大类，这六大类营养素中矿物质和维生素只能依靠食物供给，所以减肥膳食调整时，必须给予充足的维生素和矿物质，水能自身产生一小部分，更多靠食物或饮水得到。碳水化合物、脂类和蛋白质在体内分解可以释放出能量，所以也称为产能营养素。产能营养素在体内可以相互转化，但这种转化的程度是不相同，蛋白质可以转变为脂肪，糖也容易转变为脂肪，而食物脂肪更容易转变为脂肪，根据机体代谢的这个特点，体内多余的能量非常容易转变为脂肪而积聚。因此当减肥减少食物摄入时，我们应该首先减少脂肪摄入，其次是碳水化合物，蛋白质尽可能不减少，维生素、矿物质和水应该充分供给。此外，蛋白质消化吸收时消耗的能量是本身摄入量的30%左右，而脂肪和碳水化合物消化吸收时消耗的能量只有本身摄入量的5%左右。
忆姿减肥(www.hknfb.com)的理念是科学的，是在平衡膳食合理营养的指导下，有计划和个性化的膳食调整，适量有氧运动，促使肥胖人群改善代谢，达到健康减肥的效果。
问：非科学的减肥会带来那些问题？
答：不科学的减肥往往会带来以下3个问题：
（1）营养素摄入不足和不合理。导致继发性的营养不良，代谢紊乱。例如；脂肪分解过多导致酮症或者酮症酸中毒，碳水化合物代谢紊乱导致的血糖不稳定（低血糖），蛋白质分解过多导致骨骼肌肌肉分解。
（2）摄食过少，饥饿难忍，无法坚持导致减肥失败。
（3）盲目节食，没有建立良好的饮食习惯。一旦节食停止，容易导致体重反弹。
问：那么，有什么办法来纠正非科学减肥带来的问题呢？
答：肥胖的直接原因就是能量过剩，而能量不外乎是能量摄入与能量消耗失去平衡。所以减肥最简单有效的方法就是少吃多动。但如何少吃？可以试试忆姿营养棒。
忆姿营养棒是国内外著名营养学专家依据长期研究成果共同研发而成，忆姿营养棒的主要成分是大豆蛋白、膳食纤维、魔芋粉、矿物质和维生素。不仅能满足人体所需营养素，而且能改善超重和肥胖人群的营养平衡。不含任何药物成分，对人体无任何副作用。
忆姿减肥(www.hknfb.com)的合理产品配方可以解决第一和第二个问题，加上营养师的合理营养指导使产品使用者建立良好的膳食习惯，一定程度上解决了单纯肥胖的根本原因，可以减少体重的反弹。
另外，忆姿减肥理念及产品对改善肥胖、高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化和脂肪肝等代谢综合征有比较明显的作用。
用忆姿减肥的肥胖者都获得令人满意的减肥效果，服用产品一个月能减少身体脂肪4-10公斤。服用期间消费者精神饱满，行动变得越来越轻松，睡眠改善，便秘消失。科学减肥、快乐减肥、轻松减肥，从忆姿开始吧。
新闻推荐
日前，由央视举办的“60年60品牌”颁奖盛典在北大百年讲堂隆重举行，来自全国各行各业的企业界精英汇聚一堂，共同见证这60年品牌盘点盛会。此次评选央视庆祖国六十华诞，对新中国成立六十年来发展壮...