追剧,银屏内外的自我找寻 专访：陕中二附院儿保科、心理咨询室主任 程海燕
美剧烧脑、韩剧催泪、国产剧让人沸腾、历史剧缠绵，似乎总有一些人为没完没了的电视剧让人无法自拔，他们熬夜、蹲守、追寻……用尽各种方法，目的只有一个———追剧，一部接一部，部部不停歇，追的是剧集，看的是自我，在冗长、繁琐的剧情背后，更多的是一种艰辛和锲而不舍。
本报记者 吴萍
偶像剧、战争剧、家庭伦理剧等等，是什么样的剧情牵动着守候在荧幕前人们的心，是什么样的心态让他们对剧中的人物痴迷，与他们一起感受悲欢离合。每次剧集更新，他们愿意放下手头的一切事情，甚至比工作还要专注投入。即使错过了一些内容，也要想办法找回放。
“我就喜欢看韩剧，喜欢看帅，我家‘欧巴\’，只要是他的节目，我都不会错过。也关注韩国女生的衣装，自己也会模仿。”那些热衷追捧韩流明星的女生，时常会幻想自己的爱情，尽管历经曲折，但最终和爱人成为眷属。
“我喜欢看战争片、谍战片《亮剑》《伪装者》等，虽然没有当过兵，但始终是我的理想，看着驰骋战场的英雄人物，想象着如果自己生在那个年代，一定会义无反顾去从军。”
“我喜欢看《知青》《平凡世界》，因为能反映我们上山下乡时期，当时生活和现在反差很大，看着剧中人物，感觉自己又回到了年轻时代。”对于中年人来说，曾经的回忆是美好的。
陕中二附院儿保科、心理咨询室主任程海燕分析，人们将现实生活与电视剧中呈现的理想生活对照，企图找寻契合点，来满足自己的心理需求。“文学或者影视剧作品之所以源源不断涌现，优秀的创作者们一代一代层出不穷，就是因为他们的作品满足了人们的需求，这种需求包括生理需求、安全感的需求、归属感的需求，甚至上升对爱的需求。”
在剧中寻找认同感
喜欢通宵观看“马拉松式”电视节目，比如动辄上百集的韩剧、一季又一季的美剧，为什么会染上电视瘾，这当真无损健康么？事实上，越是孤单沮丧的人，越有可能追剧成瘾。
“按照心理学家马斯洛的需要层次理论，追剧满足了观者的爱和归属的需求。”程海燕说，现在流行追剧，各种各样的电视剧目，令人眼花缭乱，应接不暇。好的作品愉悦了我们的感官，丰富了我们的生活。
“追剧让我们从电视剧角色里找到认同感，同这个角色一起经历，一起感受。如果说他们痴迷于追剧，那么这些人往往存在一个特性就是自身现实感不强。”程海燕说，影视作品跟网络游戏相仿之处就是它们都是虚拟的，投入其中难以自拔，或许是因为它们在躲避现实生活。
如果剧中这个人物性格上温暖阳光积极向上，意志上不断克服困难，最终取得成功与辉煌，我们自己好像也拥有了他的这种本领，增强了自我功能，提高了应对生活的能力。
另一方面，在追剧时，通过与角色的对应关系，思考自己为什么会喜欢那个人。他有什么样的人格特点、行为方式，然后对比自身，思考我又有着怎样的性格特点，我的自我形象与人生理想是什么样的。这就相当于给自身打开了一扇觉察自我的窗口。
建立追剧与现实感的边界
虚构的剧情暂时使我们在别人的世界里过自己的人生，忘却了生活的烦忧。然而，我们如果过分沉溺其中，它会带给我们很多的负面影响。
首先，它浪费时间，让人没有时间积极工作，思考处置自身需要面对的问题。其次，自我管理能力变差，现实中的自我功能下降，一旦现实中出现点小挫折、小困难，就会引起情绪冲突，影响身边的人际关系。
此外，长期追剧还有可能引发情绪问题。沉迷其中不能自拔，降低与人沟通的能力，现实感缺失。
常见过度追剧的原因有自我管理功能缺陷、回避现实，用虚拟的世界满足心理需求，在现实生活中自我实现受阻。
“觉察自己与追剧的关系，建立追剧与现实感的边界。这就要求在提升自我管理水平，追剧不影响工作和生活的的情况下，适度地满足。”程海燕说，还要及时解决追剧带来的负面影响。
其次，要寻求科学的心理咨询来陪伴自己，有效解决现实问题而非用追剧的方式。最后，通过心理咨询来完成自我成长，让“追剧瘾”远离我们，让优秀的电视剧目给我们的生活增添一抹绚丽的色彩。（G）（2）
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