新妈产后42天应做 “盆底安检”
坐诊名医：芜湖市妇幼保健院妇女保健科 梁玲
名医简介：擅长妇产科常见病、多发病的诊断及治疗，尤其擅长优生优育的咨询，孕前保健及产后康复治疗。
名医热线：
0553-3826786
刚生产完孩子的妈妈，别以为坐完月子就万事大吉。妊娠之后都需要进行盆底康复治疗，但大家对这方面的认知非常欠缺。其实,产后盆底损伤如不尽早干预治疗，可能会出现尿失禁、盆腔器官脱垂和妇女性功能障碍等疾病。更值得注意的是，盆底康复训练如果方法不当，会适得其反。
“盆底损伤”剖宫产也不能幸免
我们正常的人体脊柱,从侧面看是S形“生理弯曲”，骨盆承载着盆腔脏器的重量；十月怀胎，随着“肚子”增大，使得重力轴前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，盆底肌肉长期处在受压状态，使得盆底肌纤维变形。因此，剖宫产跟顺产一样，盆底肌都会有不同程度的损伤，只是顺产比剖宫产损伤更严重。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底影响会更大。如不及时进行干预治疗，依据个人体质和肌纤维损伤程度的不同便会出现漏尿、腰酸、排便困难、性交痛或阴道松弛等症状。
产后“盆底康复”的黄金期
要抓住产后42天到产后3个月这段治疗的黄金期进行盆底康复治疗。产妇产后42天（恶露干净后）做盆底功能检查非常重要，特别是对产后发生盆底疾病的女性，能帮助她们早诊断早治疗。这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果。
盆底康复训练的方法
1、电子生物反馈：利用生物工程技术、生物信息原理，凭借高科技的治疗仪，制定个性化的治疗方案，针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，结合场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底障碍性疾病。
2、功能性电刺激：通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到完全控制。
3、运动治疗：①凯格尔训练(Kegel)：有意识的对耻骨—尾骨(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼。反复进行缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3秒，然后放松3秒，连续做15-30分钟为一组锻炼，每日进行2-3组，6-8周为一个疗程。②利用阴道哑铃进行锻炼等。
芜湖市妇幼保健院妇女保健科引进了法国的盆底功能康复技术和欧洲最完善的设备-PHENIX神经肌肉刺激治疗仪，开设了盆底功能康复治疗项目，可以更好地为广大的新妈妈服务。
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